تم التبليغ بنجاح
-
هل بالفعل كما يقول علم النفس هناك حركات لا إرادية تكشف كذب الإنسان وهل تعرف أحداً يكذب ويتم كشفه بسهولة من حركاته؟
جواب
لغة الجسد تخبرنا الكثير عن الشخص المقابل وقد تساعدنا أحياناً في معرفة ما إذا كان الشخص المقابل لنا يكذب أو لا ، فالشخص عندما يكذب يميل إلى التحدث بسرعة وتكرار الكلام أو التلفت كثيراً أثناء الحديث وحركة بؤبؤ العين لكن ليست فقط لغة الجسد والعيون لأن الشخص عندما يعلم أنه يكذب يرتفع مستوى التوتر والقلق لديه مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وبالتالي تسارع نبضات القلب واختلاف معدل التنفس لكن كل هذه الحركات تتفاوت درجتها من شخص لآخر فهناك اشخاص بارعين متمرسين في الكذب يصعب كشفهم لذلك حاول عندما تريد ان تكشف كذب احدهم ان تراقب حركاته عندما يتحدث عن شيء انت اكيد بأنه صحيح حتى تلاحظ الاختلاف في نبرة الصوت والحركات والتنفس عندما يكذب .لغة الجسد تخبرنا الكثير عن الشخص المقابل وقد تساعدنا أحياناً في معرفة ما إذا كان الشخص المقابل لنا يكذب أو لا ، فالشخص عندما يكذب يميل إلى التحدث بسرعة وتكرار الكلام أو التلفت كثي...(اقرأ المزيد)
- ما معنى الشخصية اللطيفة ولماذا يكونوا كذلك؟ جواب
لا يوجد تصنيف من تصنيفات الشخصية يسمى باسم الشخصية اللطيفة لكن في بعض الأحيان تكون هذه هي الصفة الطاغية على الشخصية بشكل عام فيظهر الفرد بمظهر الشخص اللطيف دائماً لذلك يطلق عليه الآخرين مصطلح الشخصية اللطيفة.
والشخصية اللطيفة هي التي تتميز بمراعاة مشاعر الآخرين وظروفهم في الأقوال والأفعال وغالباً ما يتمتع صاحب الشخصية اللطيفة بمستوى عالي من التعاطف وله القدرة على تفهم الآخرين واحتياجاتهم وتقديرها.
اللطف والقسوة والأنانية وغيرها من الصفات تتكون في الفرد منذ الطفلة، فالإنسان لا يولد لطيف بطبعه أو قاسٍ بطبعه وهكذا، بل يولد صفحة بيضاء تمتلئ تدريجياً من البيئة المحيطة المتمثلة في الأسرة والمدرسة والإعلام وغيرهم، لذلك نجد أن الشخص الذي يتسم باللطف غالباً ما يكون قد نشأ في بيئة صحية تشجع على التعاطف والاهتمام بالآخرين لكن ليس بالضرورة، حيث أن اللطف يمكن أن يكتسبه الأفراد في سن متقدمة عند مرورهم بتجارب وخبرات متعددة تساعدهم على تعلم السلوكيات المرتبطة باللطف والتغيير والتطوير من أنفسهم.
صفات الشخص اللطيف :
- يقدمون المدح والثناء للآخرين ويجعلون كل مجهود لهم يكلل بالتقدير حتى ولو كان بنظرهم بسيط ولا يستحق، الشخص اللطيف يراه بأنه يستحق.
- الشخص اللطيف لا يبقى غاضباً لفترات طويلة وغالباً ما يسامح الآخرين، حتى لو كان الأمر داخلياً ولم يعلموا هم بذلك.
- الشخص اللطيف يسارع إلى تقديم يد العون والمساعدة للآخرين لأنه وكما ذكرنا هو إنسان متعاطف جداً ويضع نفسه مكان الآخرين.
- الشخص اللطيف هو إنسان مهذب، حتى لو احتد النقاش لن يبادر بإهانة الطرف المقابل أو التقليل من شأنه مهما كلّفهم الأمر لأن هذا ليس من طباعهم.
- الشخص اللطيف هو غالباً متواضع مهما كانت مكانته الاجتماعية أو المهنية، حيث أن تعامله مع الآخرين لا يجكمه وظيفة أو مكانة معينة.
- الشخص اللطيف يتقبل الآخرين ولا يطلق عليهم الأحكام، غالباً ما نواجه الرفض من الآخرين عندما نقوم بأمر خارج عن المألوف، الشخص الذي يتسم باللطافة يميل إلى تقبل الجميع رغم اختلافهم.
كما ترى اللطافة واللباقة ليست أمراً صعباً، بل على العكس التصرف بلطف مع الآخرين يساهم في تقوية العلاقات معهم ويفتح لنا الأبواب المغلقة ويساعدنا في رسم البسمة على وجوه الناس وتقوية إيمانهم بأنه ما زال هناك أشخاص يحسنون التعامل معنا حتى لو لم تكن تربطنا بهم أي مصلحة أو حاجة.لا يوجد تصنيف من تصنيفات الشخصية يسمى باسم الشخصية اللطيفة لكن في بعض الأحيان تكون هذه هي الصفة الطاغية على الشخصية بشكل عام فيظهر الفرد بمظهر الشخص اللطيف دائماً لذلك يطلق عليه ا...(اقرأ المزيد)- كيف أكون شخص يصعب الاستغناء عنه؟ جواب
الأمر الذي يحدد قيمة الأفراد لدى الآخرين ومقدار سهولة أو صعوبة الاستغناء عنهم هو مقدار حاجتهم لهم، وتنقسم الحاجات إلى نوعين:
1. حاجات مادية.
2. حاجات معنوية أو عاطفية.
لقد قمت بتوضيح اختلاف الحاجات لأننا أحياناً نرى أشخاصاً يتعلقون بآخرين ويظنون أنهم لا يستطيعون الاستغناء عنهم رغم أنهم يشكلون عبئاً بنظرنا أو متطلبون ويحتاجون أكثر مما يعطون، لذلك لا نستطيع أن نفترض أن فعل بعض الأمور التي يتفق الجميع على أنها الصواب، أو أن يكون هناك أموراً يمنحها الشخص بالمقابل تجعل الاستغناء عنه صعباً، هذا ليس حتماً، فالأمر أحياناً ما يتعلق بمشاعر الأشخاص فقط.
وتعتبر طبيعة العلاقة التي نتحدث عنها هي سيدة الموقف والاختيار، فالأمور التي يمكن للفرد فعلها حتى يصبح صعب الاستغناء عنه في مجال العمل والمهنة تختلف عن الأمور التي يمكن القيام بها في علاقة الصداقة، أو علاقة الحب، أو القرابة.... الخ.
فطبيعة العلاقة تحدد الحاجة والقيمة التي يحملها الفرد للآخرين.
نصيحتي لك هي على النحو التالي:- إذا كنت مسؤولاً عن مهمة معينة في العمل قم بإتقانها لأبعد حد حتى يصبح استبدالك صعباً.
- قم بتوفير الاهتمام الكافي والحاجات العاطفية للأشخاص الذين تجمعك بهم ارتباطات عاطفية كالعائلة والأصدقاء والخطوبة والزواج وغيرها.ذ
- كن دائماً الشخص الواضح والصريح الذي يلجأ إليه الجميع عند حاجتهم للحديث.
الأمر الذي يحدد قيمة الأفراد لدى الآخرين ومقدار سهولة أو صعوبة الاستغناء عنهم هو مقدار حاجتهم لهم، وتنقسم الحاجات إلى نوعين: 1. حاجات مادية. 2. حاجات معنوية أو عاطفية. لقد قمت بت...(اقرأ المزيد)- ما هو أفضل كتاب للتنمية البشرية والذهنية؟ جواب
كتب التنمية البشرية لا تقتصر فقط على هذا العنوان ، لأن التنمية البشرية متعددة المجالات مما يجعل عناوينها متعددة، لذلك فإن أي كتاب يتحدث عن تطوير وتنمية اي جانب من جوانب الشخصية الإنسانية يندرج تحت مسمى التنمية البشرية، لذلك لا يمكن تحديد أفضل كتاب بحد ذاته لكن سأضع لك قائمة هنا بأسماء الكتب الأكثر قراءة والأكثر مبيعاً :
- كتب عربية :
1.المفاتيح العشرة للنجاح - د. ابراهيم الفقي
2. قوة التحكم في الذات - د. ابراهيم الفقي
3. إدارة الوقت - د. ابراهيم الفقي
4. ايقظ قدراتك واصنع مستقبلك - د. ابراهيم الفقي
5. خواطر شاب - احمد الشقيري
وهي من الكتب التي قمت بقراءتها وهي مفيدة جداً
- كتب أجنبية :
1. How to Win Friends and Influence People 2. The 7 Habits of Highly Effective People 3. How to Stop Worrying and Start Living (قديم نوعاً ما لكن ربما تجده مفيداً)4. the secret
تعتبر هذه من أكثر الكتب طلباً من الناس والتي قد تجدها مفيدة، وهناك العديد أيضاً التي لا تحصرها قائمة يمكنك الاطلاع عليها .كتب التنمية البشرية لا تقتصر فقط على هذا العنوان ، لأن التنمية البشرية متعددة المجالات مما يجعل عناوينها متعددة، لذلك فإن أي كتاب يتحدث عن تطوير وتنمية اي جانب من جوانب الشخصية ال...(اقرأ المزيد)- كيف أتعامل مع أشخاص لا يقدرون حساسيتي لأني شخصية حساسة جداً؟ جواب
السؤال جزئين ، في الجزء الاول تبحثين عن الطريقة الأمثل للتعامل مع الاشخاص الذين لا يتفهمون مقدار حساسيتك وفي الجزء الاخر وصفتي نفسك بأنك شخصية حساسة جداً ، لذلك وتبعاً لهذه المعطيات أليس من الأفضل أن تبحثي عن طريقة تقومين بها بتقليل هذه الحساسية نوعاً ما بدلاً من تنهكي نفسك في البحث عن الوسائل والطرق التي تجعل الاخرين يتقبلون هذه الحساسية، فنحن لا نتحكم بالاخرين لكن نتحكم بأنفسنا، وفرط الحساسية ليست من الامور التي نولد بها ولا نستطيع التخلص منها بل مثلها كمثل أي صفة أخرى نكتسبها مع الزمن من البيئة ومن الاشخاص المحيطين ومن الخبرات التي نمر بها، وهذا يعني أننا نمتلك القدرة على تعديلها با يتلائم مع حياتنا ويمكننا من القيام بأعمالنا والاختلاط بالاخرين بشكل افضل .
طبعاً لا أحد يمتلك الحق ان يسخر من احد او يقلل من مشاعرهم وقيمتها لأن نظرة الافراد تختلف للأمور وما قد يضايقني قد لا يترك أثراً في غيري والعكس صحيح، لكن من الصعب ان نرى الجميع يقومون بذلك فبدلاً من إظهار التعاطف قديظهر أحدهم السخرية، وبدلاً من تفهم الموضوع قد يتجاهلونه وكأن شيئاً لم يكن ، ومن هنا يجب ان نتلك القناعة التي ستساعدنا على تخطي هذه المواقف وعد الوقوف عندها والتحسس منها وهذه القناعة هي عدم انتظار اي شيء من اي احد، وهذا يعني خفض توقعاتنا وعدم انتظار التعاطف اذا كنت اعلم اني لن احصل عليه .
اما بالنسبة لتقليل الحساسية فهي أمر يحدث تدريجياً وبالتدريب حيث نقوم بخفض المحفز عن طريق عدم التعرض إليه ثم شيئاً فشيئاً الاعتياد عليه حتى يفقد تأثيره علينا .
ولمعرفة المزيد يمكن النقر هنا لقراءة الاجابات على هذا السؤال الذي اعتقد أنه مشابه لحالتك.السؤال جزئين ، في الجزء الاول تبحثين عن الطريقة الأمثل للتعامل مع الاشخاص الذين لا يتفهمون مقدار حساسيتك وفي الجزء الاخر وصفتي نفسك بأنك شخصية حساسة جداً ، لذلك وتبعاً لهذه المعطي...(اقرأ المزيد)- كيف اتعامل مع المواقف بقوة شخصية و ذكاء؟ جواب
يجدر بي التنويه الى ان قوة الشخصية والذكاء ليست من الامور اللحظية التي تظهر في مواقف معينة وتختفي في اخرى ، بل هي من الصفات المصاحبة لشخصية الفرد على الدوام ومن هنا يظهر لنا أن الوسيلة التي تجعلنا نتعامل مع المواقف بذكاء وقوة هي العمل على تقوية الشخصية وصقل المهارات وتوسيع نظرتنا لتشمل ملاحظة التفاصيل التي قد نظن انها غير مهمة ، وكل هذه هي نقاط عامة او اهداف يمكنك تحقيقها باللجوء الى وسائل وطرق عديدة منها :
- الثقة بالنفس : دائماً ما تبدو الشخصية الواثقة للآخرين بأنها شخصية قوية تعلم ما تريد لذلك فإن زيادة الثقة بالنفس يرتبط بعلاقة طردية مباشرة مع قوة الشخصية، وتظهر الثقة بالنفس بشكل عام عند الدخول الى المكان وعدم الخجل من القاء التحية لاثبات الحضور ، والقدرة على قول ما تريده بأسلوب واثق خالٍ من التردد والتأتأة، ودائماً تحدث عن نفسك ولا تجعل أحد يتحدث عمّا تريد قوله او تفكر به، تخلص من محامي الدفاع وكن لسان نفسك .
-قوة الملاحظة : من الامور المهمة جداً هي قدرتنا على ملاحظة كل ما يحدث حولنا وملاحظة التفاصيل الصغيرة كتعابير الةجه او لغة الجسد او الهيئة لدى الاخرين مما يجعلنا فوراً نحلل هذه الامور ونعلم المداخل التي يجب ان تسلكها للدخول الى هذا الشخص واكتساب وده وتقديره، فكلما كنا نتمتع بوعي مكاني وزماني كبيرين تزداد سعة المنظور العقلي لدينا ليشمل امور أكثر .
- القراءة : من الامور التي لا استطيع ان اجد ما يكفي من الكلمات لإظهار أهميتها، فهي ومع أنها قد تكون من الامور التي يراها الاشخاص مضيعة للةقت او مملة الا ان كل كتاب تقرأه (في حالتك هذه في مجال التنمية البشرية والشخصية) هو حصيلة خبرات اخصائي يعلم تماماً ما يتحدث عنه وهناك العديد من الكتب التي من الممكن ان تراها مفيدة ويمكنك الاطلاع على بعض منها هنا .
- الممارسة : تدرب مع نفسك وكن دائم التحدث مع نفسك على الطريقة المناسبة لايجاد الحجة والمنطق في المواقف التي تتعرض لها وللخلافات، وليس من الضضعف او العيب بأن يتحدث الشخص مع نفسه كأنه في داخل الموقف مرة ومرتين وعشرة! فهذا سيتيح الفرصة لك لاصطياد الاخطاء التي قد تغفل عنها في خضم الموقف او العمل على لغة الجسد ونبرة الصوت وطريقة الوقوف وغيرها من الامور التي تتحدث عنك للطرف المقابل.يجدر بي التنويه الى ان قوة الشخصية والذكاء ليست من الامور اللحظية التي تظهر في مواقف معينة وتختفي في اخرى ، بل هي من الصفات المصاحبة لشخصية الفرد على الدوام ومن هنا يظهر لنا أن ال...(اقرأ المزيد)- كيف أتعامل مع الشخص المستفز؟ جواب
عندما تشعر أن تصرفات شخص ما تستفزك يرجع هذا إما للشخص نفسه أو لك، حاول أن تتجاهل هذه التصرفات وتتصرف ببرود نحوه وإذا استطعت فعل هذا كان الأمر جيد أما إذا كان الشخص هدفه وقصده استفزازك فهذا يعني أنه يعي جيداً ما يفعل ويمكنك الاطلاع على الإجابات لسؤال مماثل من هنا لتستفيد من الموضوع بشكل أكبر .عندما تشعر أن تصرفات شخص ما تستفزك يرجع هذا إما للشخص نفسه أو لك، حاول أن تتجاهل هذه التصرفات وتتصرف ببرود نحوه وإذا استطعت فعل هذا كان الأمر جيد أما إذا كان الشخص هدفه وقصده استف...(اقرأ المزيد)- هل يمكن للإنسان أن يضبط عقله الباطن ليحلم بما يريده، أم أن الأحلام خارجة عن إرادتنا ؟ جواب
هناك من يقول اذا حاولت ان تفرط تفكيرك بأمر ما عندها ستحلم به من المؤكد ، لكن العقل الباطن للإنسان غير قابل للخداع والمراوغة او التحكم به ، فهناك فعليا امور تشغل بالك قد تظهر لك في الاحلام ولكن تعمد التفكير بأمر ما لن يجعل هذا يحدث ! لأنك تحاول خداع نفسك فالعقل الباطن هو جزء اللاوعي الموجود بالإنسان وبالتالي هو الجزء الذي يكمن في اللاشعور وخارج عن ضبط وإرادة الإنسان وبناءا على تفسير فرويد للاحلام فإن مكبوتات اللاشعور تحاول الخروج دائما وترى في الاحلام وزلات اللسان منفذا لها ، لذلك فهي غير قابلة للتحكمهناك من يقول اذا حاولت ان تفرط تفكيرك بأمر ما عندها ستحلم به من المؤكد ، لكن العقل الباطن للإنسان غير قابل للخداع والمراوغة او التحكم به ، فهناك فعليا امور تشغل بالك قد تظهر لك في...(اقرأ المزيد)- كيف أتجاهل زوجي الذي أتعب نفسيتي بتصرفاته السيئة وأعيش حياتي بعيدا عنه؟ جواب
عند الدخول الى الحياة الزوجية يحمل كل من الطرفين توقعات معينة عن حياتهم القادمة ويرسمون صورة مثالية للشريك في نظرهم، وتبدأ المشاكل بالظهور عندما يتضح أن الطرف الاخر لا يشبه هذه الصورة، بل ربما يكون النقيض لها تماماً وهنا تبدأ المحاولات في تشكيله وتحويله الى هذه الصورة، ومع تكرار المحاولات لتغيير هذه السلوكات وفشلها يبدأ الاحباط والتعب تدريجياً بالتسلل الى نفسك حتى تستنفذي جميع الحلول وتتخذين هذا القرار بأن يتصرف بما يحلو له وانت تتصرفين بما يحلو لك وكأنكما مستأجران لهذا البيت معاً وليس شريكا حياة.
أنا افهم ما قد يمر به الفرد من امور حتى يصل الى هذه المرحلة من الاحباط، ولا اختلف معك ابداً باستخدام اسلوب التجاهل معه، لكن الى متى؟ ربما ينجح التجاهل في تعديل بعض سلوكاته وربما لا، لكن في حال لم ينجح هل تستطيعين ان تستمري بهذا الى الابد؟ فالامر منهكك ويحتاج الى طاقة كبيرة للبدء به فكيف اذا ما قررتي الاستمرار، لذلك وقبل اتخاذ هذا القرار لنتفق على ما يلي :
- ان نبدأ برسم صورة أخرى لهذا الشخص، ليست مثالية كالصورة الاولى ولا صورة سيئة، بل صورة توضح التحسن المطلوب والتخلص من هذه العادات، فنحن لا نحاول أن نغير من طبيعة الاشخاص لكن من جهة اخرى لا يمكننا تقبل الامور التي تؤثر على حياتنا وتحد من كفاءتنا، حددي الامور التي لا يمكنك التنازل عنهاوالاخرى التي يمكنك تقبلها مبدئيا واخرى تحتاج الوقت والصبر للتعديل.
- استشارة خبير او مستشارة أسرية في علاقتك مع زوجك، فأغلب العلاقات تتمحور مشاكلها على مهارات الاتصال والافتقار الى الطريقة الامثل للتواصل وايصال الفكرة المطلوبة بالطريقة الصحيحة بدون تبني اسلوب جفاعي او هجومي، كما أن الاستشاري او الاستشارية سيمنحك القدرة على رؤية الامور من منظور اخر ربما تكوني قد غفلتي عنه.
- كخطوة أخيرة وحل أخير يمكنك الامتناع عن بعض الامور التي تقومين بفعلها له وتجاهلها حتى يشعر بالتغيير الذي تتركه تصرفاته عليكي وأنها تؤثر عليه بشكل تلقائي أيضاً وشجعي اسلوب الحوار فيه بأن يخبرك بما يفكر وأنت كذلك والتوصل الى حل وسط يرضي الطرفين بحيث يقدم كلاهما تنازلات واتفاقات .عند الدخول الى الحياة الزوجية يحمل كل من الطرفين توقعات معينة عن حياتهم القادمة ويرسمون صورة مثالية للشريك في نظرهم، وتبدأ المشاكل بالظهور عندما يتضح أن الطرف الاخر لا يشبه هذه ال...(اقرأ المزيد)- ما الذي يجعلنا نفكر بشخص كثيرا علما أن علاقتك معه سطحية جدا وكيف تخرجه من تفكيرك ومن مشاعرك؟ جواب
المؤهلات
-
ماجستير في علم النفس التربوي (٢٠١٩-حالياً)
أخصائية نفسية
اللغة الإنجليزية / متمرّس
- ما معنى الشخصية اللطيفة ولماذا يكونوا كذلك؟ جواب
كتب وأدب
القراءة وتطوير الذات
طب نفسي
علم نفس
زواج ومشاكل أسرية
تربية وأمومة
نصائح في العلاقات
الاكتئاب
الأسرة والمجتمع
الفنون الجميلة
ترند
قضية للنقاش
نصائح وتجارب
علم الاجتماع
لو كنت مكاني
أسئلة مميزة