اولا يجب معرفة ان الدواء ليس علاج بل يساعد على العلاج عن طريق رفع مستوى هرمون السعادة .
و من الممكن عدم اخد الدواء و زيارة طبيب نفسي و التكلم معه لان الطبيب النفسي يعلمك كيف تعرف من اين بدأ الاكتئاب و يعلمك كيف تتعامل مع المواقف التي تمر بحياتك و المشاعر التي تشعر فيها و يجعلك تنظر الى عقلك بطريقة اخرى و تعالج الامور بطريقة التصالح معها و مع هذا كله الذهاب ايضا الى طبيب لا يساعد اذ كنت انت غير مقتنع بمساعدة نفسك و انك تريد ان تخرج من حالة الاكتئاب و ان المرضوع غير سحري ابدا و يحتاج سعي مستمر و ايمان. و يجب تغير طريقة التفكير و التحليل و جعل الايجابية نمط حياة و دريب المخ على تجنب الافكار السيئة و القلق المستمر .
انا انصح بطلب مساعدة مختص في هذه الامور و الايمان انك ستخرج من هذه الدوامة
30 مشاهدة
