يمكننا التغلب على النعاس بالخروج قليلا من البيت والتوقف تحت اشعة الشمس لبعض دقائق وشرب كوب من الشاي فهو يحتوي على نسبه من مادة الكافيين التي تساهم بتنشيط العقل والدماغ فهي خطوه فعاله للقضاء على النعاس وعلينا بالقيام ببعض الأعمال المنزليه مثل التنظيف وغيره وممارسة تمارين رياضية.