هل صحيح أن التفكير في المشاكل مرض يدمر الدماغ و ما الحل؟

- خلق الله الإنسان وميزه بصفات عاطفية مثل: التفكير, الرضى, الغضب, الهدوء, العصبية, الشك, الإستمتاع وغيرها
- كل تلك الصفات طبيعية وصحية ولكن بحدود معينة, فإذا ما زادت كثيرا أو نقصت كثيرا, عندها تصبح أمراضا لها تبعاتها..................
- ومنها كثرة التفكير في المشاكل أو ما يسمى بالعامية (كثرة الهموم) مما يثير إفراز هرمونات التوتر وعلى رأسها الكورتيزول, وتؤدي إلى التأثير على باقي أجهزة الجسم: القلب, الجهاز الهضمي, الأورام, يقلل المناعة, يضعف الذاكرة, يتلف خلايا الدماغ, عدا عن الأمراض النفسية كالإكتئاب, وربما يؤدي بالحياة ككل
- الحلول المقترحة: ** يجب أن يتحدى الإنسان أفكاره السيئة ** إشغال أوقات الفراغ (مع الأصدقاء أو الزملاء أو الأقارب) وبالرياضة أو العمل
- ممارسة اليوغا أو التأمل ولو ربع ساعة يوميا
- استشارة طبيب نفسية عند الضرورة