هل سوف أشعر بالراحة يوما ما والرضى أنا مطلقة ومريضة بالارتياب وأستخدم علاج دوائي ودائما طاقتي سلبية؟

قد يكون الأمر أصعب من ما قد يعتقد المرء، فالعيش في حالة نفسية وعدم وجود من يدعمك في هذه الحالة هو أمر صعب، وكونك مطلقة لا يعني نهاية حياتك مثلاً وسالعكس هذا يعني بداية جديدة سوف تكون بالتأكيد أفضل من السابقة إن أردتها أن تكون كذلك، أهم نصائحي لكِ هي أن لا تجعلي همك الأول هو الزواج، الزواج لا يحل المشاكل بل يزيدها، عليك بالتعامل مع هذا المرض بنفسك، لا ضرر من وجود دعم عاطفي حولك وبالعكس قد يفيدك بشكل كبير، ولكن بشكل عام، يفضل أن لا تعتمدي على أي أحد وتحاولي أن تخرجي من المرحلة "الكئابية" التي أنت فيها بنفسك حتى لا تعودي بالسقوط فيها.
 
 العلاج الدوائي لحالتك هو أمر مهم، ولكن العلاج الدوائي لوحده غير كافي للتعامل مع الحالات النفسية مثل ما لديك من ارتياب أو طاقة سلبية بالأغلب سببها وجود مرض الاكتئاب لديك، ولذلك عليكي محاولة التفكير بإيجابية بشكل أكبر، قد لا يكون الأمر سهلاً بسبب وجود مرض الارتياب لديك وهو بالغالب ما يؤثر على تفكيرك السلبي وذلك لأن مرض الارتياب يعمل على تخوفك من كل شيء وحتى إن كان كل شيء يسير على ما يرام، دائماً ستخافين من التفكير من المستقبل ومن أن يحدث أمر يغير كل شيء، وهذا ما هو أسوأ شيء في مرض الارتياب وليس حالات القلق التي تأتي لديك.
 
 للحصول على أفضل النتائج من العلاج النفسي، عليك أولاً أن تغيري من عادات حياتك السيئة، فإذا غيرتي أمور في حياتك وحتى لو كانت بسيطة، فسوف تستطيعين من أن تشعري بالراحة من خلال التركيز على المحافظة على هذه الأمور الجديدة، من الأمور الجديدة التي من الممكن أن تغيريها فيف حياتك ما يلي:

 للمزيد من المعلومات عن: 

يرجى الضغط على السؤال المراد معرفة المزيد عنه.
المصادر المرجعية:
Paranoia

في البداية لن تشعري في الرضا ولا الراحة طالما أنت تتمسكي بأساليب التفكير الخاطئة هذة طريقة تفكيرك هي مصدر هلاكك فما الضرر في أن تكوني مطلقة ما العيب في ذلك الطلاق يعني الحرية يعني الخلاص من علاقة سامة كانت في حياتك وما الضرر في أنك مريضة مثلما جسدك يشتكي كذلك روحك تشتكي وهذا شيء طبيعي لا وتأكدي دواء نفسي هل هذا شيء معيب لا كلما كان  تفكيرك سوداوي مثل ذلك كلما فرص تحسنك ضئلت حاولي زيارة طبيبك النفسي مطالبة منه تغير نوع الدواء لربما يُخفف عنك أكثر وطالبي في جلسات سلوكية معرفية لربما تغيرت أساليب التفكير التي تتبعيها