هل تدريب الارجل يبطئ من تطور الجزء العلوي من الجسم ؟

Question

ريان جرادات · Accepted Answer

ان تدريب وتمرين الأرجل لا يبطئ من تطور الجزء العلوي من الجسم
كما هو سائد في بعض الأوساط الرياضية وكما يعتقد الكثير من الناس .
والتي تبرر عدم تمرين الارجل بأن البروتين يذهب بأكمله للجزء السفلي من الجسم دون باقي العضلات .
وهذا الاعتقاد طبعا خاطئ جدا
لأن تمرين الأرجل يزيد معدل افراز هرمون التستسترون الذي يعزز نمو العضلات .

وليد السيد · Answer

التمرين على الارجل لا يبطئ اطلاقا من تطور الجزئي العلولى وللوصول لنتائج افضل قم بالاتى :
نظام غذائي مثل نظام السعرات الحراريه
قم بمماارسه الرياضه
التقلقل او الامتناع عن الدهون والنشويات
زياده اكل الفاهكه والخضراوات
متابعه طبيب تغذيه للوصول لنتائج افضل
ممارسه تمارين اليد والذراع والرجل

هل تدريب الارجل يبطئ من تطور الجزء العلوي من الجسم ؟

بلّغ عن مشكلة

هل ترغب بحذف إجابتك؟

المؤيدون للإجابة