لابد من أن نذكر بعضنا عن أهمية التونا والتي تعتبر من مصدر مهم للعناصر الفيتامينات المهمة مثل الصوديوم والمغنيسيوم والكالسيوم والنحاس والبوتاسيوم والبروتينات وغيرها....
تكمن أهميتها للجسم في الوقاية من الكثير من الأمراض والتي تحمي الجسم والتي تمده بمصدر الأوميغا التي تساعد على تقليل الكوليسترول في الدم والتي تنظم مستويات ضغط الدم وتنقي الجسم من السموم وتحافظ على نمو العظام .
لا يوجد دراسات مثبتة علميا تمنع من إستهلاك مريض المرارة للتونا .
لكن أيهمها أفضل تونا بالزيت أم تونا المعلبة بالماء..الأفضل لمريض المرارة هو استهلاك التونا المعلبة بالماء لاحتوائها على نسبة أكبر من الأوميجا 3 وإحتوائها على نسبة سعرات حرارية أقل .
39 مشاهدة
