ما هي كتلة الجسم التي يتم حسابها وتسميتها بمؤشر كتلة الجسم وكيف تبين السمنة من عدمها إذا كانت الدهون ليست من ضمن حسابها؟

إن مؤشر كتلة الجسم هو أحد الطرق التي يمكن من خلالها أن تحدد مُستوى الإصابة بالسمنة.

وتعرف بـ BMI بشكل مختصر؛ حيث أنه وباستخدام معطيات الجسم من الطول والوزن  يمكنك تحديد إذا كان وزن جسمك  صحّياً أم لا، وهو يسمح بمقارنة نسبة الدهون في الأفراد الذين يمتلكون أطوال وأوزان مختلفة.

ومن الجدير بالذكر، أن مؤشر كتلة الجسم يعتبر أفضل معيار لقياس السمنة؛ بناءا على اعتراف المعهد القومي الأمريكي للصحة ومنظمة الصحة العالمية.

ويمكنك حساب مؤشر كتلة الجسم، عن طريق تقسيم وزن الجسم  بوحدة الكيلو غرام على مربع الطول بالمتر، على النحو التالي:

 مؤشر كتلة الجسم = الوزن بالكيلوجرام / مربع الطول بالمتر.

ويجب أن تعلم أن مؤشر كتلة الجسم تزداد قيمته بزيادة نسبة الدهون في الجسم؛ وذلك لأن الاختلاف في تركيب الجسم من الممكن أن لا يكون مؤشرًا دقيقًا على الدهون في الجسم.

ويجب التنويه هنا، إلى أنّ مؤشر كتلة الجسم، يرتبط غالباً بإجمالي كُتلة الدهون بالجسم.

ويُشير ارتفاع  مؤشر كتلة الجسم في أغلب الأحيان إلى ارتفاع نسبة الدهون في الجسم بشكل عام. 

ولعلك تعلم بأن تأثير الدهون في الجسم كبيرا؛ حيث يؤدي إلى الإصابة بالأمراض المختلفة، مثل:

ويستخدم مؤشّر كُتلة الجسم للبالغين، والمُراهقين، والأطفال من عمر السنتين أيضا.