ما هي فوائد مطحون بذرة الكتان؟

يعتبر مطحون بذر الكتان اكثر فائدة من تناول بذور الكتان حيث يصعب على الجسم الاستفادة من جميع العناصر الغذائية الموجودة في البذور كما ان مطحون بذور الكتان يسهل هضمه ، ومن فوائده المتعددة ما يأتي : 
اولاً : يساهم في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم حيث يحتوي على الالياف كما يساهم في تقليل خطر الاصابة بأمراض الاوعية الدموية و أمراض القلب كما يحتوي ايضاً على احماض اوميغا 3 الدهنية .
ثانياً : يلعب مطحون بذور الكتان دوراً هاماً في تنظيم مستوى السكر و تحسين حساسية الخلايا للانسولين .
ثالثاً : يساهم مطحون الكتان في الحفاظ على حركة الامعاء و تقليل الاصابة بالامساك .

تتعدد فوائد مطحون بذرة الكتان حيث يمنع ارتفاع نسبة السكر بالجسم ويقوم بتقليل نسبة الدهون والكلوسترول بالدم وتقوية بويصلات الشعر ويتم عمل ماسكات للشعر لزيادة لمعانه وترطيبه وازالة الجلد الميت ويعتبر مضاد للاكسدة ويقوم بمحاربة وقتل الخلايا السرطانية  ويقلل من عسر الهضم والامساك ويزيل الارق ويعمل على تقوية العظام والعضلات ومحاربة العظام والعضلات ويعمل على تعزيز المناعة المكتسبة 

-ينظم عملية إخراج الفضلات من الجسم، كما أنها تمتص الماء الزائد في الجسم
-تخفف من أعراض انقطاع الطمث "سن اليأس" لدى النساء المتقدمات في العمر
-يفيد في علاج وتطهير التهابات الجهاز التنفسي والهضمي والبولي
-خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم، مما يحمي القلب من الإصابة بالأمراض كالجلطات وتصلب الشرايين.
-علاج الأمراض الناتجة عن الالتهابات المزمنة كالتهابات المفاصل الروماتزمية

من فوائد بذور الكتان قدرتها على وقاية الجسم من الإصابة بأمراض السرطان المتنوعة، كما تحافظ على صحة القلب وتنظيم ضرباته، كما تقلل من مستوى الكولسترول في الدم، والتخفيف من الآلام التي تصاحب السيدات عند الطمث، بالإضافة ألى أهميتها في معالجة الالتهابات المصاحبة لبعض الأمراض، كما تحتوي على الألياف التي تساعد في امتصاص الجسم للأطعمة، وتزيل السّموم من القولون.

تتمتع بذور الكتان بأهمية كبيرة وتكمن أهميتها في أنها تسهم في الحفاظ على بويصلات الشعر وتقويتها مما يسهم في الحفاظ على كثاف الشعر ونموه باستمرار , كما أنها تعتبر علاج مناسب للتخلص من الامساك وتقلل من تصلب الشرايين ومن هشاشة العظام , بالاضافة الى أنها تقوي جهاز المناع لدى الانسان وتزيد من معدل الخصوبة وتعمل بشكل كبير على التخلص من الخلايا السرطانية بجميع أنواعها وخاصة شرطان القولون وسرطان الثدي .

تستخدم بذور الكتان لما لها من فوائد عدة:
-تساعد بذور الكتان على ضبط مستويات السكر في الدم في جسم الانسان
-لها دور هام في تنشيط الجهاز المناعي في جسم الانسان
-تعمل على تحسين الخصوبة 
-لها دور في علاج حالات السعال والوقاية من هشاشة العظام
-تعمل على علاج الالتهابات بسبب احتوائها على حمض الألفا لاينولينك ومركبات الليغنان 
-لها قيمة غذائية عالية فهي تساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية لاحتوائها على ألياف قابلة للذوبان 
-تعمل على تخفيف أعراض انقطاع الطمث عند السيدات 

بذرة الكتان  غنية  بأنواع الألياف الغذائية التي  تساعد في تليين البراز وتسهل من خروجه من الأمعاء، كما لها دور في تحسين مستويات كولسترول الدم،  وتساعد على تنشيط الحركة الدودية  في الجسم الى جانب  كونها  مصدرا غنيا بالأحماض الدهنية الثلاثية أحد المصادر الغذائية المتوفرة والضرورية للذاكرة  واعتدال المزاج وصحة الشرايين والأوعية الدموية.