ما هي فوائد الروبيان للنساء؟

يحتوي الروبيان على العديد من الفوائد الصحية و من ابرز هذه الفوائد ما يأتي :
اولاً : يحافظ الروبيان على صحة العظام و قوتها يقلل من خطر الاصابة بهشاشة العظام .
ثانياً : يحتوي الروبيان على الاحماض الدهنية الصحية التي تعمل على تحسين وظائف الدماغ و تحسن الادراك بالاضافة الى تقليل خطر الاصابة بامراض القلب و الاوعية الدموية المزمنة .
ثالثاً : يحتوي الروبيان على المعادن المختلفة مثل الفسفور و الكالسيوم و البوتاسيوم  التي تعمل على تنظيم ضغط الدم و الوقاية من الاصابة بأمراض القلب .
رابعاً : يساهم الروبيان في الوقاية من الاصابة بمرض السرطان خاصة سرطان الثدي و يقي من الاصابة بالزهايمر .

- يعتبر الروبيان مصدر غني بفيتامين د والبروتين , كما يحتوي على الزنك والذي بدوره يزيد من مستوى هرمون الليبتين في الجسم والذي يعمل على تنظيم الشهية وتخزين الدهون وهذا بدوره يحافظ على الوزن او يعزز فقدانه .

-يؤدي التعرض للشمس إلى ظهور البقع والتجاعيد وحروق الشمس , وتناول الروبيان يعمل على تعزيز صحة الجلد ويحتوي على نسبة عالية من *استازانتين * وهو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل فرص تعرض الجلد للشيخوخة .

- يحتو الروبيان على المعادن والتي تعمل على تعزيز صحة الشعر , وخصوصاً معدن الزنك والذي يعمل على تجديد خلايا الجلد والشعر .

- يساعد تناول الروبيان على منع فرص أمراض القلب والأوعية الدموية , ويحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية" الاوميغا 3 " والتي تقلل من مستويات الكوليسترول في مجرى الدم مما يقلل من فرص السكتات الدماغية والنوبات القلبية .

- يحتوي الروبيان على الحديد والذي يعتبر مهم لربط الاكسجين مع الهيموغلوبين , بحيث يعزز الحديد تدفق الاكسجين للعضلات وتعزيز الذاكرة والحماية من تعرض الدماغ للامراض .

- يحتوي الروبيان على مضادات الأكسدة " استازانتين " والتي تساعد في التقليل من فرص الإصابة للسرطان , كما يحتوي على السيلينيوم والذي يقلل ايضاً من فرص التعرض لسرطان الرئة والبروستاتا , من خلال صدّه للجذور الحرة , كما يعمل على تعزيز وظيفة الجهاز المناعي .

- محتواه من الاوميغا3 يعمل على تقليل التشنجات أثناء فترة الحيض والذي بدوره يعزز تدفق الدم في الاعضاء التناسلية عن طريق تقليل الكوليسترول .