ما هي فائدة شوربة الفريكة؟

6 إجابات
rate image أضف إجابة
حقل النص مطلوب.
يرجى الانتظار
إلغاء
profile image
هبه الخواطره أخصائية تغذية . 1557411630
فوائد شوربة الفريكة :
- تحتوي الفريكة على دهنيات قليلة بالمقابل محتوى عالي من البروتين , ومحتوى عالي من الألياف .
- تحتوي الفريكة ايضاً على عناصر متعددة ومنها الحديد والكالسيوم والزنك , كما انها تحتوي على خصائص البريبيوتيك والتي تعزز من صحة الجهاز الهضمي .

- 100 غرام منها يحتوي على 353 سعرة حرارية !

- تعد ذو محتوى عالي من الألياف الأمر الذي يساعد على خسارة الوزن والسيطرة عليه , كما أنها تعطي شعور بالشبع .

- تحتوي الفريكة على مضادات الأكسدة المتنوعة ومنها الكاروتينويدز , اللوتين , الزانثين , والتي تساعد في التعزيز من صحة العين .

- الألياف الموجودة في الفريكة تعزز من صحة الجهاز الهضمي بحيث تقلل من مخاطر الإصابة بالإمساك .

- كونها بريبيوتيك , فهمي قادرة على معالجة بعض الإضطرابات مثل متلازمة القولون العصبي .

-تعالج معظم مشاكل الجهاز الهضمي ومنها الإسهال .
- تحتوي على الغلوتاميك اسيد لكل حصة ’ حيث يعتبر من الأحماض الأمينية التي تساعد على تعزيز قوة العضلات .

260 مشاهدة
share تأييد
profile image
نور البواطنة الصحة والتغذية . 1563711892
تحتوي الفريكة على نسبة عالية من المصادر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان ومنها البروتينات والفيتامينات والالياف الغذائية والسعرات الحرارة التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط كما أن لها فوائد عدة منها :- 

- تسهم في تحسين صحة النظر كونها غنية باللوتين والزاكسانين .
- تحسن الهضم وتعالج مشاكل الجهاز الهضمي من الإمساك وغيره .
- تحمي من الإصابة بسرطان القولون كون الالياف الموجودة بها تساعد على التخلص السريع من الفضلات في القولون .
- تعزز من نمو جسم الإنسان بالطريقة الصحيحة .
- تحمي الفريكة من أمراض القلب كونها تعمل على تخفيض الكولسترول بالدم .

243 مشاهدة
share تأييد
profile image
هديل الدنون أخصائية تغذية . 1563698113
تتميز الفريكة بوجود فوائد متعددة و من اهم هذه الفوائد ما يأتي :
* تحتوي الفريكة على مادة اللوتين و الزيازانثين و التي تعد هذه المركبات من مضادات الاكسدة التي تحافظ على صحة العين .
* تحتوي الفريكة على نسبة عالية من الالياف التي تعمل على زيادة الشبع بالاضافة الى احتوائها على سعرات حرارية قليلة و تساعد على تقليل الوزن .
* تساهم في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وقلل من الاصابة بعسر الهضم و الامساك و تحسن حركة الامعاء .
* تساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم و تقلل من الاصابة بأمراض القلب المختلفة و تقلل من الاصابة بتصلب الشرايين .
245 مشاهدة
share تأييد
profile image
ياسمين العسكري مدرسة لغة عربية . 1557290593
شوربة الفريكة من الشوربات اللذيذة والتي تحتوي على فوائد جمة من هذه الفوائد:
  • تحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية المفيدة للجسم كالفيتامينات والمعادن
  • من خلال تجربتي عندما قمت بعمل ريجيم وصف لي الطبيب بأن اتناول شوربة الفريكة ﻷنها تساعد على الشبع بصورة سريعة 
  • تعمل على تليين المعدة فلا تسبب عسر هضم بل تقلل من حدوث الامساك
  • نصحت أبي المريض بالسكر الذي يعاني من ارتفاع نسبة السكر لديه بأن يتناولها ﻷنها تخفض نسبة السكر في الدم
268 مشاهدة
share تأييد
profile image
تمارا أبوجودة أخصائية تغذية . 1558012173
ان تناول الشوربات قبل بدء وجبة الإفطار الرئيسة يعمل على تدفئة المعدة وتهيئتها لاستقبال الطعام وشوربة الفريكة هي احد أنواع هذه الشوربات بحيث تعمل على تسهيل عملية الهضم عدا عن محتواها من البروتينات المهمة ومساعدتها في تنظيم السكر في الدم وفي تخفيض نسبة الكولسترول الضار بالجسم، ومساعدة الشخص اذا تناولها قبل الإفطار بتناول كميات اقل لاحقا بالتالي المحافظة على الوزن او انقاصه للذين يتبعون حمية غذائية.
251 مشاهدة
share تأييد
profile image
إسراء جمعة معلمة لغة عربية . 1557445799
للشوربة الفريكة فوائد متعددة ومنها :
  • يساعد في الحميات الغذائية وتنزيل الوزن .
  • يوجد بها مضادات أكسدة تعمل مناعة لعدة أمراض .
  • تحمي من أمراض العين لإحتوائها على عدة مواد منها اللوتين و الزيازانثين .
  • تعالج أنراض الإمساك لإحتوائها على كمية عالية من الألياف .
  • يعمل على تنظيم السكر في الجسم .
  • تقي من مرض سرطان القولون .
  • تعمل على تنظيم مستوى الكوليسترول في الجسم . 
255 مشاهدة
share تأييد