ما هي علاج السمنة؟

تعتبر السمنة من الأمراض الأكثر صعوبة من ناحية العلاج ومن طرق علاجها ما يلي :- 

عزيزي السائل، السمنة ليست بالشيء الصعب والمستحيل ،كما اقول دائماً الأمر يحتاج كمية كبيرة من الإرادة والاصرار ، وتذكر دائماً ان نزولك في الوزك سيساعدك في تجنب الكثير من الأمراض :

- اولاً الثقة والإرادة والتصميم . 
- قم بزيارة أخصائي التغذية، لكي يقوم بحساب وزنك المثالي، ومؤشر كتلة الجسم ،وعدد السعرات التي يجب تخفيضها ، ويجب ان تعلم ان الأمر لن يتم بالشكل السريع، الأمر يتطلب بعض الوقت، ان اردت ان تجهد نفسك بإتمام هذه العمليو بسرغة فأنت لم تستفد شيء، ولكن اصبر! 
-يتم تنظيم برنامج غذائي كامل، اطمئن لن تحرم من شيء ولكن سيكون هناك بعض التعديلات البسيطة مثلاً سنتجنت تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، والأطعمة الجاهزة والتي تحتوي على سعرات ودهنيات مبالغ بها، والأطعمة النشوية ولكن ليس كلها، مثلاً سنتجنب تناول الخبز الأبيض، وسنضيف بالمقابل حصص مناسبة من الخضراوات والفواكه والتي تعتبر مصدر غني بالعناصر الغذائية المهمة والتي تلبي احتياجاتك جسمك، والخبز الاسمر والذي يحتوي على الألياف وسعرات حرارية قليلة مما سيؤدي الى تنظيم الوزن. 
- سنتجنب السكريات والحلويات ونستبدلها بالمركبات والبدائل الطبيعية مثل قصب السكر والعسل وغيرها. 
-الابتعاد عن المشروبات الغازية، والكحولات والتدخين 
- شرب العصائر الطبيعية، والاعشاي فهي تحمل الفوائد المتنوعة 
-تجنب عدم حذف اي عنصر غذائي تم وضعه من قبل أخصائي التغذية، والذي يعتبر مهم جداً بالنسبة لك ان تلتزم بهذا البرنامج! 
-شرب الكميات الكافية من الماء. 
-الراحة والنوم بكميات كافية. 
-حاول اجراء الفحوصات لمعرفة ان كان هنالك اضطربات مصاحبة، وراقب وزنك نهاية كل أسبوع، تجنب مراقبت بشكل يومي، هذا الأمر مهلك جداً!! 
-وأخيراً،الرياضة! تخيل عزيزي ان قمت بكل ما كتبته لك لن يجدي نفعاً الا اذا تم إرفاقه بنشاط رياضي حتى لو مشي لمدة ساعة هذا كفيل بحرق السعرات الزائدة. 

تعالج السمنة بالتقليل من عدد السعرات الحرارية التي يحصل عليها الجسم مقارنة بالتي يحرقها وذلك بتناول نظام غذائي قليل السعرات الحرارية والالتزام بممارسة الرياضة بشكل منتظم. كما وان هناك أدوية خاصة بتنظيم الوزن ولكن إن لم ينجح كل هذا وكانت السمنة شديدة فعندها يتم اللجوء إلى العمليات الجراحية