ما هي الفوائد الصحية للفراولة ولماذا تعرف بفاكهة الرشاقة

تعرف الفروالة بفاكهة الرشاقة لانها لا تحتوي على سعرات حرارية عالية بذا فهي من الفواكه المناسبة للاشخاص المتبعين للحميات الغذائية سواء اكان ذلك بسبب انقاص الوزن او بسبب المرض كمرض السكري او القلب او الضغط وغيرها.
اما بالنسبة لفوائدها الصحية فهي 
تقلل من نسبة الكوليسترول في الدم.
تحمي من امراض القلب لانها تحتوي على مضادات  للاكسدة.
تحمي البشرة من التجاعيد وتعيد لها نضارتها بسبب محتواها الغني من فيتامين سي الضروري لتخليق الكولاجين.

تقلل ضغط الدم وتحسن قوة العظام وتقلل تساقط الشعر وتعالج التهاب فروة الراس وتساعد على نمو الشعر وتعالج التجاعيد وتحمي الجلد من السرطان وتعمل على تفتيح البشرة ولا تحتوي على اي نسبة من الكوليسترول فهي مفيده لمرضى القلب والاوعية الدموية وتحتوي على نسبة عالية من الالياف .