ما هي التمارين التي تعالج شد العضل تحت الفخذ؟

تمارين الاستطالة.
تتعرض عضلات الجسم لا سيما منطقة تحت الفخذ لما يعرف بالشد العضلي والذي ينتج لعدة أسباب من بينها مثلا ممارسة التمارين الرياضية المجهدة دون ممارسة تمارين الإحماء قبلها.
ولحل هذه المشكلة أنصح من يتعرض للشد العضلي تحت الفخذ بأن يمارس أي من أنواع تمارين الاستطالة وذلك لأن هذه التمارين تعمل على زيادة مرونة العضلات وزيادة تحكم المرء بها.