* حمض الفوليك يساعد في انقسام الخلايا التي تدعم زيادة الصفائح الدموية ومن الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك البقوليات من العدس والحمص والفاصوليا، والسبانخ، والحبوب، وعصير البرتقال
* الخضار الورقية حيث تؤمن فيتامين ك ومن هذه الخضار البقدونس واللفت
* يجب اتباع نظام غذائي غني بالبروتين لزيادة الصفائح الدموية ومن الضروري تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب12 الذي يساعد على انتاج الصفائح الدموية، كما أن تناول مصادر الزنك يعزز الحصانة لهذه الصفائح، ومن الأطعمة الغنية بالبروتين لحوم الأبقار الخالية من الدهون والدجاج والديك الرومي والمحار
* الحليب، اللوز، القرنبيط والتين المجفف، حيث تناول الاطعمة الغنية بالكالسيوم يساعد على زيادة الصفائح الدموية
76 مشاهدة
