ما هي أغرب اضطرابات النوم التي قرأت عنها؟

اضطرابات النوم شائعة جدًا. لقد سمعنا جميعًا عن اضطرابات النوم الرئيسية مثل انقطاع النفس أثناء النوم ، والأرق ، والخدار. ومع ذلك ، فإن بعض اضطرابات النوم أقل شيوعًا وقد يكون العثور على معلومات عن اضطرابات النوم النادرة أكثر صعوبة. فيما يلي 11 من اضطرابات النوم النادرة التي ربما لم تسمع بها من قبل.

1) اضطراب سلوك حركة العين السريعة REM
عادة ما يكون الناس في أعمق نوم وأكثر استرخاءً عندما يكونون في حركة العين السريعة (نوم حركة العين السريعة). ليس هذا هو الحال مع الأشخاص الذين يعانون من اضطراب سلوك حركة العين السريعة. هؤلاء الناس ينتقدون أثناء نوم حركة العين السريعة ، غالبًا كرد فعل على حلم معين. يمكن أن تكون الإجراءات أصواتًا صوتية أو حركات عنيفة لليدين والقدمين. غالبًا ما يرتبط الاضطراب السلوكي لحركة العين السريعة ، ولكن ليس دائمًا ، بالخرف وباركنسون واضطرابات عصبية أخرى. عادة لا يتم تنشيط الأنماط العصبية التي تسمح بحركة الأطراف أثناء أنماط النوم العادية ، ولكن هذا ليس هو الحال مع اضطراب سلوك حركة العين السريعة.

2) متلازمة الرأس المنفجر
في متلازمة الرأس المنفجر ، يسمع الناس أصواتًا تذكرهم بالانفجارات والطلقات النارية والرموز المحطمة والضوضاء الصاخبة الأخرى أثناء النوم. لا يرتبط الألم بالصوت ، لكن الناس يقولون إنهم خائفون ومزعجون من هذه الظاهرة. توصل البحث العلمي حول متلازمة الرأس المنفجر إلى بعض الاستنتاجات. لم يكتشفوا الآلية التي تسبب الأصوات ، لكن البعض افترض أن أجهزة الإرسال العصبية في الدماغ قصيرة الدائرة أثناء النوم. يمكن أن يؤدي الاضطراب إلى اضطرابات كبيرة في نوم الشخص. يبدو أن الاستشارة تعمل مع بعض الأشخاص بالإضافة إلى أدوية معينة.

3) اضطراب النوم أثناء العمل
يمكن للأشخاص الذين يعملون في النوبات الليلية أو النوبات الدورية أن يواجهوا أحيانًا صعوبة في النوم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل ، حيث يواجه الناس صعوبة في البقاء مستيقظين لأنهم لا يرتاحون جيدًا. يرتبط الاضطراب بإيقاع الساعة البيولوجية. الساعة الداخلية لأي شخص غير متزامنة ، ولا يمكن للجسم أن يقرر متى يكون مستيقظًا ومتى ينام. وذلك لأن النور والظلام إشارات للجسم للنوم ، ولكن عندما يعمل الإنسان في الليل فإن هذا النمط ينقطع. تعرف على المزيد حول اضطراب النوم في العمل بنظام الورديات هنا.

4) متلازمة تململ الساق
غالبًا ما تحدث متلازمة تململ الساق أثناء النوم عندما يكون الشخص مسترخيًا. يتسبب هذا الاضطراب في أن يكون لدى الشخص حركات غير منضبطة في الساقين. تتميز بالخفقان أو الوخز أو الاهتزاز وغالبًا ما تكون غير مريحة للغاية. النساء أكثر عرضة للإصابة بالمتلازمة من الرجال ، ولكن يبدو أن هناك جانبًا وراثيًا ، حيث يمكن أن يصاب العديد من أفراد الأسرة. يمكن أن تبدأ في الحدوث في أي عمر. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب ، يتمثل التحدي في إيقاف الحركات. لا يؤدي الاسترخاء إلى تهدئة الحركات ، ويمكن أن يتسبب الاضطراب في اضطرابات شديدة في النوم.

5) متلازمة تأخر النوم
غالبًا ما ترتبط اضطرابات النوم بإيقاع الساعة البيولوجية ، أي إيقاع الجسم الطبيعي للنوم والاستيقاظ - ساعة داخلية. متلازمة تأخر مرحلة النوم هي اضطراب إيقاع الساعة البيولوجية. يبدأ الأشخاص المصابون بهذه المتلازمة في النوم متأخرًا عن معظم الناس ويستيقظون متأخرًا عن معظم الناس. هؤلاء هم الأشخاص الذين يفضلون النوم في ساعات الصباح الباكر بين الساعة 1 صباحًا و 4 صباحًا ويمكنهم الاستيقاظ في وقت متأخر حتى الظهر. إنهم أشخاص يعملون بشكل عام وينامون جيدًا ، لكنهم لا يعملون في غضون ساعات عادية.

6) متلازمة النوم غير الكافي
غالبًا ما يختار الناس تنظيم مقدار النوم الذي يحصلون عليه. قاموا بضبط المنبه في وقت معين والذهاب إلى الفراش في وقت معين. لكن الناس يحتاجون إلى سبع إلى ثماني ساعات من النوم ليلا ليعملوا بشكل صحيح. التنبيه والنوم متأخرًا جدًا يمكن أن يقطع مقدار النوم المطلوب. بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي قلة النوم إلى مشاكل مثل التعب أثناء النهار وقلة التركيز. هذا أمر مفهوم في العالم سريع الخطى الذي يعيش فيه الناس اليوم. لديهم وظائف ومسؤوليات صعبة خارج مكان العمل ولا يمكنهم الحصول على قسط كافٍ من الراحة.

7) سيكسومنيا
غالبًا ما يكون لدى الناس تخيلات جنسية في أحلامهم ، لكنهم نادرًا ما يتصرفون بدوافع جنسية أثناء النوم. هذا ليس هو الحال مع Sexomnia. مع هذه الحالة ، يمارس الناس العادة السرية ، وداعب شريكهم ، بل ويحاولون ممارسة الجنس معهم أثناء النوم. يمكن أن تستمر النوبات ما بين 30 ثانية وعدة دقائق وتكون أكثر انتشارًا عند الرجال أكثر من النساء. يبدو أن الحوادث تحدث عندما ينتقل الشخص من مرحلة نوم إلى أخرى ، لكن العلماء غير متأكدين من الآلية الدقيقة التي تسبب الاضطراب. قد يصف الأطباء أدوية لتهدئة المريض المصاب بهذا الاضطراب ، ولكن لا توجد علاجات معروفة.

8) اضطراب Jet Lag
السفر صعب على الجسم ، كما يعرف معظم الناس. هذا هو الحال بشكل خاص عند عبور مناطق زمنية متعددة. اضطراب Jet Lag يعطل إيقاعات الساعة البيولوجية. لا يفهم جسد الشخص الأوقات الطبيعية للنوم والاستيقاظ عندما ينتقل عبر مناطق زمنية متعددة بسرعة. يتسم الاضطراب بالإرهاق ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تحدث مشاكل في المعدة ومشاكل أخرى في الجهاز الهضمي. عادة ما يتم تصحيح المشكلة بعد يوم أو يومين في المنطقة الزمنية الجديدة ، ولكن يمكن للمسافرين المتكررين أن يواجهوا أحيانًا مشاكل طويلة المدى مرتبطة بالنوم ، حيث يحدث الاضطراب عدة مرات على مدار فترة زمنية طويلة.

9) شلل النوم المنعزل المتكرر
الشلل عند الاستيقاظ بعد فترة طويلة من النوم أمر شائع. خلال حياة الشخص ، من المرجح أن يعاني من شلل النوم مرة واحدة على الأقل. عندما تحدث هذه الظاهرة عدة مرات على مدار أسابيع أو شهر ، يشعر الأطباء بالقلق. غالبًا ما ترتبط النوبات بالهلوسة وسماع الأصوات ، وأحيانًا يمكن أن يشعر الصدر بثقل شديد مثل ثقل قد وُضع عليه. يُعتقد أن الانقطاعات المفاجئة للنوم تسبب الاضطراب. قدمت تمارين التأمل والتنفس بعض الراحة للأشخاص الذين يعانون من شلل النوم المنعزل المتكرر.

10) الأرق العائلي القاتل
هذه الحالة مرض عصبي وراثي ناتج عن بروتين معدي. يبدأ المرض في الدماغ ويشبه مرض جنون البقر. عندما يبدأ المرض ، فإنه يؤثر على دورة النوم والاستيقاظ في الدماغ. يمكن أن يعاني الناس من نوبات شديدة من الأرق ، ولكن يمكن أن يرتبط ذلك بفقدان الوزن والارتباك والبارانويا. عادة ما يؤثر على الأشخاص الذين يبلغون من العمر 50 عامًا ، ولكن تم تشخيص المراهقين بالاضطراب. عادة ما يكون الموت هو النتيجة النهائية.