ما هو الرجيم القاسي؟

الرجيم القاسي وجدت بان هذا الرجيم من أكثر طرق الرجيم فشلا حسب ما قد لامسته من الأشخاص الذين أعرفهم ،يقوم بعض الأشخاص بوضع خطة للحمية القاسية وهي بالاغلب عملية حرمان ،فيقوم مثلا بالإمتناع عن تناول السكريات نهائي وفعلا يفقد الوزن بشكل سريع ،ولكن ذلك يؤدي إلى حاجة الجسم للشيى المفقود ويبدا ان يفقده بشراهة حيث أن مجرد ما تعود إلى تناول السكريات يقوم الجسم بإستخدامها سريعا والتفاعل معها والزيادة في الوزن ،لذلك لا ينصح به كرجيم جيد . 

من خبرتي فإن الرجيم القاسي هو الرجيم الذي يحتوي على سعرات حرارية قليلة جدا قد تصل الى ١٠٠٠ سعر حراري او أقل وممكن ان يكون الرجيم الذي  يركز على تناول صنف واحد من الطعام خلال اليوم.
ونصيحتي اذا أردت نزول الوزن فاختر البرنامج الغذائي متوازن المكونات ويناسب وضعك الصحي ونمط حياتك ووضعك الاقتصادي لتستمر عليه اكبر فترة ممكنة.