الرئيسية تغذية مشروبات ما فوائد عصير الليمون؟

ما فوائد عصير الليمون؟

20 إجابات
profile/لينة-محمود
لينة محمود
أخصائية تغذية
.
١٥ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
من الفوائد الصحية لعصير الليمون:
  • يحتوي على فيتامين C الذي يساهم في انتاج الكولاجين والذي يزيد من مرونة الجلد ويحمي خلايا الجسم من الالتهابات بسبب خصائصه المضادة للأكسدة 
  • يخفف من حدة أعراض الانفلونزا ونزلات البرد
  • يرطب الجسم وبالتالي يحفز العمليات الكيميائية ويساعد على الهضم وامتصاص العناصر الغذائية 
  • يساعد على الهضم ويقلل من خطر الاصابة بالامساك
  • يرطب البشرة ويزيد من نضارتها ويقلل من ظهور التجاعيد
  • يقوي جهاز المناعة الذي يحمي الجسم من الاصابة بالامراض بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة
  • يحفز من انتاج اللعاب في الفم ويقلل من جفاف الفم
  • يمنح الفم رائحة منعشة
  • يقلل من خطر الاصابة بحصوى الكلى بسبب احتوائه على حمض الستريك 

profile/تمارا-أبوجودة
تمارا أبوجودة
أخصائية تغذية
.
٠٧ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
فوائد عصير الليمون عديدة فهو :-

أولا:- يحتوي الليمون على مضادات الاكسدة مثل فيتامين C الذي يساعد على انتاج الكولاجين الذي يزيد من مرونة الجلد ويحمي من ظهور علامات التقدم بالسن.
ثانيا:- يحتوي على فيتامين سي المهم للحفاظ على مناعة الجسم ولحمايته من العديد من الامراض المزمنة كالضغط.
ثالثا:- مفيد لأنه يجعل الاوعية الدموية مرنة بحيث لا تكون جامدة، هذا يساعد في الحفاظ على انخفاض ضغط الدم.
رابعا:- تساعد الكميات الكبيرة من فيتامين ب الموجودة في الليمون في الوقاية من امراض القلب.
خامسا وأخيرا:- يعمل أيضا على التخلص من الصوديوم عن طريق الكليتين الى البول ثم الى خارج الجسم.

profile/هديل-الدنون
هديل الدنون
أخصائية تغذية
.
٢٥ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يحتوي عصير الليمون على فوائد كثيرة لجسم الانسان و من هذه الفوائد :
اولاً : يعتبر عصير الليمون من المصادر الغنية بفيتامين ج الذي يحافظ على صحة الجهاز المناعي و يقلل من اعراض الانفلونزا و البرد .
ثانباً : يعمل عصير الليمون على تقليل الاصابة بمرض السرطان حيث يحتوي على مضادات الاكسدة و يقلل من نمو الاورام السرطانية .
ثالثاً : يساهم في الحفاظ على صحة البشرة حيث يحتوي على فيتامين ج الذي يدخل في تكوين الكولاجين الذي يحافظ على صحة الجلد .
رابعاً : يقي الاصابة بالعدوى الفيروسية و الاصابة بالجراثيم كما يلعب دوراً في الحفاظ على صحة العقل .

profile/هبه-الخواطره
هبه الخواطره
أخصائية تغذية
.
٠٦ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
-أهمية عصير الليمون :

- يعمل على ترطيب الجسم وإعطاءه النشاط والحيوية .
-يعتبر مصدر غني بفيتامين C , والذي يعتبر مضاد للأكسدة حيث يحمي الخلايا من خطر الجذور الحرة , وايضاً يعمل على تقليل مخاطر الإصابة بإمراض القلب والجلطات ويعمل على تقليل ضغط الدم .
- يحتوي على البوليفينول والتي تعتبر مضادات أكسدة , حيث أظهرت عدة دراسات دورها في تقليل الوزن .
- يعزز عملية الهضم , حيث يعتبر ملين ويمنع من حدوث الإمساك .
- يحتوي على حمض الستريك , والذي بدروه يمنع تكون حصى الكلى . 
- يعزز من عمل جهاز المناعة بحيث يحتوي على خصائص حيوية ضد البكتريا .

profile/علي-ابو-حمور
علي ابو حمور
علاج طبيعي /فيزيائي
.
١٥ يناير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
عصير الليمون هو احد اهم المشروبات المتداوله سواء لعلاج بعض الامراض او مذاقه الطيب عند تحضيرة .. ولعصير الليمون العديد من الفوائد اهمها :
- يحتوي عصير الليمون على فيتامين C الذي يساعد على نضارة البشرة وحمايتها .
- يعمل على زياده مناعة جسم الانسان .
-  ايضا احتواء الليمون على فيتامين C يساعد على تقليل الحساسيه مما يعمل على الوقاية من مرض الربو .
- يعمل على الحماية من امراض السرطان .

profile/أحمد-خليل
أحمد خليل
خبير في العناية بالجسم
.
١٥ يناير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
هناك الكثير والعديد من الفوائد التي نستفيدها من عصير الليمون التي اثبتت من تجاربنا الحياتية كما ان عصير الليمون يتحلا بالمذاق اللذيذ ومن بعض الفوائد التي يعود بها عصير الليمون هي:
  1. يعمل على القضاء من فايروس الانفلونزا
  2. يجدد وينشط كرات الدم الحمراء
  3. يساعد على تعزيز جهاز المناعة
  4. يعمل على الوقاية من الامراض
  5. يقضي على السعال
  6. فاتح فعاال للشهية
  7. يساعد في تخسيس الوزن

profile/هيفاء-محمدأمين
هيفاء "محمدأمين"
قبل ٦ سنوات
- يعزز المناعة للجسم 
- ل مرض الانفلونزا 
- يعطي نظارة للبشرة 
- يستعمل في تبييض الجلد في الاماكن الغامقة مثل سواد الركب و الاكواع 
- يعطي طاقة للجسم 
- شربه مخفف مع الماء على الريق يساعد في تخفيف الوزن 
- يستعمل في الأكل ل تعزيز المذاق و نكهة الطعام 
- يساعد على تخفيف الغثيان خصوصا للمرأة الحامل 
- يساعد على الامتصاص الحديد من الدم 
- يستعمل في ازالة زنخة السمك و الدواجن 

profile/مراد-صيام
مراد صيام
مرشد نفسي
.
١٤ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
فوائد عصير الليمون الطبيعي 
١ . يعتبر عصير الليمون بمثابة المضاد الحيوي ويقي من نزلات البرد 
٢ . يساعد على تنظيم ضغط الدم 
٣. ينظم مستوى السكر في الدم 
٤. يعالج مشاكل اللثة و الاسنان 
٥ . يحد من زيادة نسبه الكروسترول في الجسم 
٦ . يعتبر عصير الليمون احد طرق الحمية للتقليل من السمنة

profile/وليد-السيد
وليد السيد
مدير تسويق
.
١٤ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
الليمون يعتبر من الفواكه الحمضيه الغنيه بالعديد من العنصار المفيده لجسم الانسان وبشرته ومن فوائده ما يلى :
يعالج نزلات البرد والانفلونزا والبرد والزكام 
يساعد البشره على النضاره 
يساعد البشره على الترطيب 
من العوامل التى تحارب الشيخوخه
يجعل الضغط فى حاله ثبات واتزان فى جسم الانسان
يزيد من مناعه الجسد

profile/أشرف-مرتجى
أشرف مرتجى
مساعد إداري في القطاع الخاص
.
١٣ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
يعتبر الليمون من الحمضيات المفيده لجسم الانسان وهناك فوائد عديده لعصير الليمون منها:
  1. يقضي على الفيروسات والجراثيم.
  2. مضاد للانفلونزا ويقضي عليها باسرع وقت.
  3. يحارب علامات الشيخوخه .
  4. يستخدم في انقاص الوزن.
  5. يستخدم في تقشير البشره .
  6. يعطي البشره نضاره وجمال.
  7. يحتوي على عنصر الحديد فلذلك يعمل على زياده نسبه الدم في الجسم.
  8. يحافظ على نسبه ضغط الانسان.