ما فوائد سمك السلمون للبشرة؟

يشكل سمك السلمون فوائد متعددة للبشرة و الجسم و من اهم الفوائد ما يأتي :
* يحتوي سمك السلمون على كميات عالية من احماض اوميغا 3 الدهني و الذي يعد من الدهون الصحية التي تقلل من الالتهابات التي تصيب الجلد و الحبوب و البثور بالاضافة الى دوره في شد الجلد و تقليل ترهله .
* يحتوي السلمون على العديد من الفيتامينات التي تحافظ على صحة الجلد و البشرة و يمنحها النضارة .
* يعتبر السملون مصدر غني بفيتامين د الذي يحسن امتصاص الكالسيوم و يقي من الاصابة بهشاشة العظام .
* يساعد السلمون في الوقاية من الاصابة بأمراض القلب و تصلب الشرايين .

يعتبر سمك السلمون من المصادر الغنية بالبروتين , والكولاجين والذي يعد مهم لإصلاح الخلايا والأنسجة ونموها , وجلد السمك خيار ممتاز لإعطاء جلد الإنسان الحيوية والمرونة , كما يحتوي على الأحماض الدهنية الأوميغا 3 والفيتامينات المتنوعة ومنها فيتامين ب , والذي يساعد في تنظيم عملية الأيض , ويحتوي على النياسين , والذي يحافظ على رطوبة البشرة مما يجعلها أكثر مرونة , ويعتبر الاوميغا 3 مصدر يحتوي على مضادات الإلتهابات والتي تساعد في الحد من ظهور حبوب الشباب .