ما علاج فوبيا الخوف؟

5 إجابة
rate image أضف إجابة
حقل النص مطلوب.
يرجى الانتظار
إلغاء
profile image
هند خالد مهندسه شبكات
1542291655
لعلاج فوبيا الخوف :  
  • مواجهه الشخص لمخاوفه و عدم تجنبها.
  • محاوله الاسترخاء و الجلوس فى مساحات حضراء لفترات طويله.
  • اخذ القسط الكافى من النوم.
  • ممارسة الرياضة ف التركيز في الرياضه يساعد الشخص في التغلب على التوتر و الخوف و القلق.
  • التركيز على الإيجابيات و الإبتعاد عن السلبيات.
  • التحدث عن المخاوف و القلق لشخص موثوق به كصديق او فرد من العائله.
  • تقديم الدعم الأسرى والنفسى من المحيطين بالمريض، إضافة إلى إقناعه باللجوء للمساعدة الطبية النفسية من قبل المختصين.
  • تناول بعض الأدوية بوصف الطبيب كمضادات الاكتئاب والقلق، مع عمل جلسات علاج نفسى للمريض. 
31 مشاهدة
share تأييد
profile image
1562065120
*يتم علاج الفوبيا من خلال تعريض الشخص بشكل مباشر للأمر الذي يخاف منه بصوره مرضيه .
*اما الطريقة الثانية لعلاج الفوبيا يكون من خلال التدرج بتقديم الامر الذي يخاف منه الشخص بشكل تدريجي حيث انه يتم البدء مع الشخص بجعله يرى الامر الذي يخافه من خلال صوره من ثم يتم تقريب الفرد بشكل تدريجي لهذا الامر .
*بعض العلماء استخدموا الخيال في علاج الفوبيا والمخاوف لدى الفرد من خلال استخدام اليه معينه في ذلك .
-في الغالب يتم علاج الفوبيا من خلال المعالج النفسي ، كي يتمكن من اختيار الطريقة التي تناسب الفرد .
16 مشاهدة
share تأييد
profile image
طارق دلبح مدير مختبر الأبحاث والإبتكار - موضوع.كوم
1542292397
الفوبيا هو أحد الاتضطرابات النفسية المنتشرة في العالم. في الولايات المتحدة ٧ من كل ١٠٠ شخص يعانون من نوع من انواع الفوبيا.
الفوبيا انواع، حسب ال ICD10 (المرجع الاوروبي للامراض النفسية) ولكل نوع تفاصيل مختفلة في العلاج.
ولكن هنالك بعض طرق العالجية العامة التي يمكن استخدامها مثل:

Cognitive behavioral therapy
Exposition
 
العلاج بالادوية مثل دواء fluoxetine,Citalopram او escitalopram


31 مشاهدة
share تأييد
يمكن لمرضى الفوبيا العلاج بزيارة الطبيب النفسي الذي يقوم بدوره بوصف بعض العقاقير، أو من خلال المواجهة المباشرة مع المواقف أو الأماكن التي يخاف منها، لكن الأغلبية الشائعة من المرضى يتعايشون مع خوفهم، ويتجنبون المواقف أو الأماكن التي تخيفهم. 
ويتم تحديد شكل العلاج وفقاً لنوع الفوبيا ومن ثم يتم اختيار آليات المعالجة ووسائلها. 
28 مشاهدة
share تأييد
الابتعاد عن كل ماهو مخيف ومرعب من مواقف او مشاهدة افلام او حتى تجنب الاماكن المظلمة
الابتعاد عن القلق والتوتر والعصبية التي تسبب السهر والتفكير في الخوف والتهيئات
ممارسة الرياضة التي تنشط العقل وتعمل على الشعور بالتعب فتجعل الانسان ينام 
استخدام طريقة النوم الصحيحة والوقت الصحي
28 مشاهدة
share تأييد