ما تأثير السهر على إنتاجية الفرد

نجوان صلاح الفقي

صيدلي أكلينيكي اخصائي بدرجه فارم دي .

.

١٦ يوليو ٢٠١٩

قبل ٦ سنوات

يؤثر السهر بشكل كبير جدا على قدره الشخص على الانتاج والتركيز والقيام بالمهام المختلفه ويعمل على تشتيه وفقدانه للتركيز وقد يصيبه النعاس في وقت العمل وقد يضر السهر بحياته ويؤدي الى الوفاه لا قدر الله في حال القياده والشخص بحاجه الى الراحه لذلك لابد من تنظيم حياه الفرد وعدم اضاعه الوقت او ارهاق النفس لان الارهاق لن تجني ثمار منه حفظنا الله واياكم من كل سوء .

أحمد أبو موسى

مهندس برمجيات

.

٢٣ ديسمبر ٢٠١٨

قبل ٦ سنوات

السهر : يعتبر من الأشياء المضرة لجسم الإنسان بحيث لا يكتفى صاحب السهر بالقدر الكافى من النوم وعدم الراحة لأعضاء الجسم وله تأثير كبير على إنتاجية الفرد ومنها التالى :

فقدان التركيز التام فى إنجاز المهمات اليومية .
فقدان الطاقة الإيجابية فى العمل بحيث لا توجد رغبة فى العمل بتاتا .

طارق الكتبى

محاسب ببنك

.

٢٣ ديسمبر ٢٠١٨

قبل ٦ سنوات

حتى يستطيع الفرد الإنتاج بكامل طاقته فيجب أن يأخذ حقة فى وقت النوم بالكامل الذى يختلف حسب عمر الشخص
فالطفل يحتاج من 7 ساعات إلى 8 ساعات يوميا
والبالغين من 5 إلى 6 ساعات فى اليوم
أقل من هذا يفقد الإنسان التركيز فى العمل وبالتالى يؤثر على انتاجيته بشكل كبير

روان حسن

مدربة في شركة عالمية للعطور و مواد التجميل

.

٢٣ ديسمبر ٢٠١٨

قبل ٦ سنوات

في الحقيقة ان تأثير السهر على انتاجية الفرد , هو اثر سلبي بالتأكيد , فالشخص الذي لا ينام وقت طويل اثناء الليل تصبح عنده بعض الاضطرابات في مستوى التركيز و الذاكرة .
انصح و بشدة بالحصول على قسط كاف من النوم المتواصل و في الوقت الصحيح ( اي 8 ساعات يوميا و يفضل ان تمون من ال11 مساء الى 7 صباحا ).

علي ابو حمور

علاج طبيعي /فيزيائي

.

١٥ ديسمبر ٢٠١٨

قبل ٦ سنوات

هنالك الكثير من التاثيرات التي ياثرها السهر على الفرد والتي تاثر على نفسيته وبالتاي على انتاجيته ومن اهم هذه الاثار
1- زيادة الوزن حيث ان زيادة الوزن مرتبطة بزيادة الجوع وزيادة الرغبة في تناول الاطعمة الدسمة
2- ضعف الجهاز المناعي حيث يفرز الجسم مادة السيتوكينات التي تدعم الجهاز المناعي عند النوم في الليل فقط
3- التاثير على العاطفة حيث يضعف نقص النوم من قدرة الجزء المنطقي من الدماغ

هيلين فايز

معلمة تعليم أساسي

.

٣٠ نوفمبر ٢٠١٨

قبل ٦ سنوات

تأثير السهر على إنتاجية الفرد

الشعور بالضيق وعدم إنجاز الأمور بسبب القلق والضغوطات النفسيه الذي يسببها السهر
ظهور علامات التجاعيد والهالات السودا تحت العينين
ضعف التركيز والقدرات العملية
التأثير على صحة البصر
الشعور بالكسل
السهر يؤدي إلى عدم تحصيل درجات علمية

نوف الخالدي

جامعيه

.

٢٥ فبراير ٢٠٢٠

قبل ٥ سنوات

سلبي لان يقلل من تركيز الذاكره ويتعب الشخص ب الارهاق وعدم التركز في عمله يؤدي بعض الاحيان الي التكاسل من انجاز الاعمال بوقتها بسبب الارهاق وعدم اخذ قسط كافي من الراحه للذهن.

مبتسم يوسف

مدير مشاريع

.

٢٢ يناير ٢٠٢٠

قبل ٥ سنوات

قرأت في جل ما كتب آنفا حول السهر ومضاره وآثاره السيئة ولكنني أجد أن هذا الأمر نسبي وهو من باب الاعتياد ولا أعمم ذلك فأنا شخصياً أجد أن السهر هو أمر مهم للقراءة والكتابة وإنجاز العديد من الأمور كما أنه لا يؤثر على سلوكي اليومي علماً بأن عملي يقتضي التركيز لمدة طويلة من الوقت قد تصل 12 ساعة....

لست مختصاً في أحد المجالات الطبية للحكم على هذا الأمر فقد أجاد الإخوة بالإفادة والبيان ولكن أذكر هذا من باب التجربة حيث إن هذا الموقع قد أسس لمشاركة التجارب والخبرات والنشاطات المتنوعة...

manal alhasan

هذا ماحدث معي

.

٠٨ يناير ٢٠٢٠

قبل ٥ سنوات

السهر قد يصيب الشخص بالتوتر والإرهاق وزيادة الوزن وكثر التفكير قد يصيب الفرد اثناء السهر الي العديد من الأمراض منها الصداع المزمن قد يأثر علي القلب وخدران باليد ومنها الكثير