ما الحل لماجهة تقلب المزاج و عدم الدخول في الاكتئاب

23 إجابات
profile/تقى-الخفش
تقى الخفش
طالبة
.
٠٦ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
اجعل اهتماماتك متعددة  قوم بالأنشغال عن جو القلق والاكتئاب اقرا اكتب او ارسم مارس هواياتك تكلم مع من تحب مارس الرياضة اسمع القران او ما تحب فضفض ما في داخلك لمن ترتاح له نفسك وينشرح بحديثه صدرك
او ربما تقوم بانشاء صفحة على اي موقع اجتماعي وتكتب ما في داخلك كطريقة تفريغ وتسليه
وان شعرت بحاجة للبكاء لا باس ابكي ابكي حتى ترتاح ❤❤

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/إسراء-حسنين-اسماعيل-الخولي
إسراء حسنين اسماعيل الخولي
طالبه
.
٠٦ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
ممكن تتعلم مهارة جديده او لغة ، قراءة القرآن بيساعد كتير

profile/جني-احمد
جني احمد
تمريض
.
٠٦ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
التقرب الي الله والقراءة واستخدام الحكمه والعقل

profile/ميادة-مسعد
ميادة مسعد
اعلاميه
.
٠٦ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
الخروج  مع الاصدقاء واكل الاشياء الجميله التي تساعد علي الاسترخاء والسعاده مثل الشيكولاته 

profile/بهاء-الدين-إبراهيم
بهاء الدين إبراهيم
طالب
.
٠٦ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
الانشغال بما يفيد و حسن الظن واليقين بالله والهدوء ف التصرفات والنفعالات وطبيعة الحياة 

profile/رغده-حسن
رغده حسن
طالبه
.
٠٦ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
الاهتمام بشى ف الوقع واهتمام بنفس اول من خروج تغير الشكل نظام البس اعملى اكله جديده ف نفسك فيها اعقدى مع ناس بتحسى معهم انك مبسوطه وحاسه بنفسك وشخصيتك حاسه انهم ليخرجوكى من اللى انتى فيه من غير ما يعروف اقرء قران  يارت تكون سوره يوسف  صلى ركعتين لله 

profile/روضه-احمد-1
روضه احمد
روضه احمد
.
٠٦ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
قراءه القران ، وممارسه هواياتك 

profile/ضحى-الامير
ضحى الامير
طبيب اسنان
.
٠٦ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
السفر في رايي وتغيير الجو والهروب هو الحل الوحيد 

profile/أمين-بوشريط
أمين بوشريط
طالب جامعي
.
٠٦ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
كيفما كان حال الإنسان عليه بالابتسامة ولو كانت في عز الإكتئاب و الحزن..

profile/علي-عثمان-سعيد-الجوهري
علي عثمان سعيد الجوهري
ali osman
.
٠٦ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
ممارسه الرياضه وخروج مع الصحاب