ما اضرار الليمون ؟

عادة ما نستخدم الليمون في كثير من الوصفات اليومية لانه يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات و العناصر الغذائية التي تساعد على مقاومة الأمراض لكن  كثرة استخدامه له اضرار منها :
* قرحة المعدة
* ارتجاع المريء
* التهابات و اضطرابات في المعدة
* يزيد من امتصاص الجهاز الهضمي للحديد
* زيادته تؤدي للصداع النصفي
* يسبب احمرار للعيون
* تناول قشور الليمون يسبب حصوات في المرارة
* تناوله بكثرة يؤدي الى التبول اللاارادي
* تناول المراة الحامل لليمون بكثرة يؤدي الى الحرقان و الالتهاب

* بالرغم من اضراره هذه الا انه لا يمنع من تناول القليل من عصير الليمون الطازج مع القليل من النعناع فهو لذيذ ومنعش و يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية للجسم، وأهمها الفيتامينات، والكالسيوم، والحديد،

1- اضرار الليمون على الجهاز الهضمي
 عند تناول الليمون على الريق فأنه يؤدي الى الشعور بحرقة الصدر أو ما يسمى بحرقة المعدة، ويكثر ذلك عند المرضى الذين يعانون من مشاكل بالمعدة مثل الارتجاع المريئي أو ارتفاع الحموضة المعوية. 

وذلك لأن العضلة الموجودة بين المريء والمعدة تكون غير مغلقة بالشكل الطبيعي مثل غيرهم من الأصحاء فيرجع الحامض إلى المريء مرة أخرى ويصيبك بحرقة الصدر، لذلك من يريد أن يتخلص من مثل هذه المشكلة يبتعد عن شرب الليمون مع الماء بكثرة. 

2- تأثير الليمون على الاسنان
 الإسراف في تناول الليمون واحتكاكه بالأسنان يؤدي إلى تاكل طبقة المينا التي تحمي الأسنان. 

3- أضرار على الدورة الشهرية
 4- تهيج البشرة
 5- كثرة التبول والجفاف
 6- الغثيان والقيء
 7- حصى الكلى 

لليمون فوائد عديدة للجسم، لكن عندما نتناوله بكثرة نتعرض للعديد من الاضرار ومنها: 
- الشعور بالحرقة المعدة 
- تأكل طبقة المينا التي تحمي للأسنان
- له اضرار على الدورة الشهرية بحيث يؤدي إنقاص وتخفيف الدم.
- تهيج البشرة، إحمرارها، حرقها عند وضع الليمون على البشرة ثم تعرض للشمس 
- مدر للبول بسبب احتوائه على مادة الاسكوربيك
- الغثيان والقئ عند الاكثار من الليمون بسبب احتوائه على فيتامين سي 
- حصى الكلي  
-  زيادة الحديد في الدم بسبب احتوائه على فيتامين سي حيث يشجع على امتصاص الحديد
- زيادة نوبات صداع النصفي 

 يضاف الليمون على الكثير من الأطعمة بسبب فوائده الكثيرة للجسم مثل زيادة امتصاص بعض المعادن كالحديد و لاضافة نكهة مميزة للأكل.
 من أضرار شرب الليمون بكميات كبيرة و خاصة على الريق:

goodhealthhall.com

يحتوي الليمون على عدة فوائد صحية الا ان تناوله بكثرة يزيد من خطر الاصابة بعدة مضاعفات و منها :
اولاً : يزيد الليمون من حدوث قرحة المعدة و قرحة القولون و يزيد من حموضة المعدة و يسبب تفقام في مشكلة الارتجاع المريئي و حرقة المعدة .
ثانياً : يزيد من التقرحات التي تصيب المريء و الفم و الشعور بالخوز فيها .
ثالثاً : يسبب الليمون تآكل في طبقة المينا في الاسنان و يقلل من مقاومتها للاضرار و ذلك لوجود حمض الستريك فيه .
رابعاً : يسبب زيادة الحموضة عند المرأة الحامل و عدم الارتياح .

كما لليمون فوائد عديدة له ايضا اضرارا حيث يعتبر تناول الليمون آمناً لمعظم الأشخاص ولكنه قد يُسبب ظهور بعض الأعراض الجانبية فقد وُجد أن تناوله يؤثر في صحّة الأسنان اذا ما كانت المينا متضررة ، كما أنه قد يسبب تهيج عند ملامسته للجلد لدى الأشخاص المصابين بالتهابات جلدية  او عند التعرض للشمس فيؤدي الى حروق واحمرار وتهيج وبالإضافة إلى ذلك فإن الأشخاص المصابين بالارتجاع المَعِدي المريئي خاصة من يتناولوه صباحا على الريق فينصحون بتجنب الليمون لانه قد يزيد من اعراض حرقة المعدة والارتجاع. وهناك ضرر اخر وهو ايقاف وانقاص نزول الدماء اثناء الدورة الشهرية والكثير من الاعراض الاخرى