ما اسباب وعلاج الهشاشة النفسية من خلال تجاربكم ؟

التعرض المستمر للصدمات النفسية منذ الصغر سواء بالفقدان والوفاة لأحد المقربين أو فقدان أشياء عزيزة أو التعرض لمواقف سلبية مثل التحرش أو الإغتصاب فهذه من أكثر العوامل الإساسية للهشاشة النفسية بالإضافة إلى:

إذا كان المقصود ""  بالهشاشة النفسية "" فرط الحساسية العاطفية ، فقد يكون ذلك عرضًا للعديد من الحالات الصحية النفسية و العضوية و فيما يلي توضيح ذلك :
** إذا كان هناك شعور دائم بالقلق مع معاناة الشخص من نوبات هلع و خوف لا مبرر لها ،  فقد يكون "" اضطراب القلق العام "" هو السبب .
** في حال كان هناك شعور متكرر و غير مبرر بالذنب ، مع العصبية و اضطرابات تتعلق بالوزن و الشهية فيرجح أن يكون "" الاكتئاب "" هو السبب .
** اضطرابات هرمونية خاصةً تلك التي تتعلق بارتفاع هرمون الكورتيزول و نزول مستويات هرمون الإستروجين 

الهشاشة النفسية تأتي من خلال التعرض لمواقف جرح وخيانة كثيرة، وعدم علاجها العلاج الأمثل والخوف والتراجع أكثر من الناس، وبالتالي يصبح الداخل هش، وعلاج هذا هو المواجهة، لا تخشى من الكسر، لأنك سترمم نفسك مرى أخرى، واجه من حولك وما يحدث حولك بقلب قوي، وشجاع، تصدى له لكي تكسره وتهزمه بدلا من أن يهزمك ويجعلك أكثر ضعفا .

لك تكون شخصا هشاً ومهزوماً من الداخل فتكن تتصف بالاتي: 
 أن تحزن وتبكي  بسرعة
 أن تتغير نفسيتك  ومزاجك من أي كلمة
 أن تتعلق بأي انسان وبسرعة
 أن تبالغ في كل المواقف
 أن تكثر الشكوى و الضجر
 أن تهيم بكل ما يعجبك
فهذه المشاعر من اخطر ما قد يهدد سعادتك ويؤثر على ابجابيتك ونهارك ولعلاجها: 

يجب دائما ان نسأل انفسنا ما الذى يبعث فينا الحياة ثم نقم بعمله لأن العالم يحتاج إلى أولئك المنتعشين بالحياة.
( إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم )