أضرار الشاي:
أولاً:
يحتوي الشاي على مضادات الأكسدة تسمى الفلافونويدات والتي لها العديد من الفوائد الصحية، ومع ذلك يرتبط الفلافونويد بالحديد الخالي من الهيم الموجود في الأغذية النباتية مثل الفول والخضراوات وكذلك منتجات الألبان.
ثانياً:
يحتوي الشاي على الكافيين ولاتي يمكن أن تسبب الشعور بالتوتر والغثيان وتسبب عدم انتظام ضربات القلب والأرق.
ثالثاً:
لا يحتوي الشاي العادي على أي سكر أو سعرات حرارية، ولكن أنواع الشاي المثلج التي تباع في الأسواق عالية بالسعرت الحرارية وكميات السكر.
رابعاً:
يمكن للشاي أن يلطخ الأسنان ويغير لونها مثل القهوة وغيرها من المشروبات الملونة.
57 مشاهدة
