ما أسباب تهيج القولون العصبي؟

*يحدث تهيج القولون بسبب العديد من العوامل التي تؤثر به من ابرز هذه العوامل والمسببات :
1-ان العصبية الشديدة والتوتر والشعور بالضيق ينتج عنه تهيج شديد في القولون ، ان حالة الفرد النفسية مرتبطة بشكل مباشر في صحة القولون.
2-نوعية الطعام الذي يتناوله الفرد مثل التركيز على الأطعمة التي تحتوي على دهون او التي تحتوي على كميه عالية من البهارات ، او الأطعمة الجاهزة تسبب حدوث تهيج في القولون.
3-تناول الطعام بكميات كبيره على فتره واحده له دور في حدوث تهيج في القولون.

من أسباب تهيج القولون العصبي:-
تناول الكافيين بكثرة الشاي والقهوة 
تناول المشروبات الغازية 
تناول الأطعمة الدهنية والوجبات السريعة والمقليات 
تناول البهارات والتوابل والاملاح 
تناول البقوليات الفول الحمص العدس
أنواع من الخضروات مثل الزهرة الكرنب الفاصولياء
تناول وجبات كثير وكبيرة وعدم مضغ الطعام جيدا 
الاجهاد النفسي والتوتر والعصبي
بعض الادوية التي تهيج القولون 
التهاب في القولون 

اعراض القولون العصبي:
الم في البطن 
غازات في البطن 
حالة من الإمساك والاسهال 
قرقعة الأمعاء
اضطرابات النوم 
تعب وخمول 
الم في الظهر 
اضطرابات في عادات التغوط 

قد يحدث تهيج القولون العصبي أو ما يسمى بمتلازمة القولون المتهيج Irritable Bowel Syndrome. E نتيجة لمجموعة من الأسباب التي تختلف من شخص إلى آخر بحسب طبيعة الجسم، الا انه من أهم هذه الأسباب ما ياتي:

مرض متلازمة القولون العصبي IBS 
هو مرض تهيج في القولون يصيب النساء اكثر من الرجال، يتصاحب مع الإسهال او الامساك والآلام في البطن خاصة منطقة السرة، تجمع الغازات والنفخة 
له عدة اسباب منها:

 القولون هو جزء من الامعاء الغليظه التي ترتبط مع الامعاء الدقيقه وفتحه الشرج حيث يتعرض القولون للعديد من الاضطرابات المزعجه التي تسبب سوء في عمليه الهضم و مشاكل في تجمع الغازات والاخراج ويسبب تهيج القولون العصبي بحدوث تقلصات في المعده والالم في البطن 

حديث من الاغذيه والاطعمه والممارسات تؤدي الى تهيج القولون العصبي 
وتتضمن اسباب تهيج القولون العصبي ما يلي :

يؤدي تناول هذه الاغذيه المهيجه القولون العصبي الي تجمع الغازات وانتفاخ البطن وتقلصات الامعاء الاصابه بالامساك او الاسهال 

هناك العديد من الاطعمه او العادات اليوميه التي تؤدي الى تهيج القولون العصبي ومنها :
1-اولا الحاله النفسيه فالعصبيه والقلق والتوتر والضغوط النفسيه له دور كبير بتهيج القولون
2-التدخين ايضا يؤدي الى تازم الحاله وتهيج القولون
3-الكافيين مثل شرب القهوه ايضا يعمل على تهيج القولون
4-تناول الاطعمه الحاره والتوابل والمقالي والوجبات السريعه والدسمه جميعها تضر بالقولون
5-هناك بعض الاشخاص يتهيج لديهم القولون عند شرب الحليب
6-بعض الاطعمه ايضا قد تؤدي الى تطبل البطن وتهيج القولون مثل البقوليات الحمص والفول والفلافل والقرنبيط جميعها لاينصح مريض القولون بتناولها
7-تناول العلكه يؤدي الى الغازات وبالتالي تهيج القولون
8-تناول الطعام بشكل سريع وبكميات كبيره دفعه واحده هذا ايضا يضر القولون يجب تناول الطعام مع مضغه جيدا ببطء ويفضل تناول وجبات عديده صغيره خلال اليوم
9-عدم انتظام النوم ايضا مضر بالقولون
10-ايضا هناك بعض الادويه التي يجب ان يتجنب اخذها مريض القولون لانها تؤدي الى تهيجه 

تختلف الأسباب من شخص لآخر ولكن من أبرزها التالي :
- العادات الغذائية السيئة , والتي تزداد مضاعفات القولون بتناولها وخصوصاً الأطعمة المنتجة للغازات مثل البصل والثوم والبقوليات والملفوف والمشروبات الغازية والحيب والأطعمة الحارة والتوابل .
- تعرض الأشخاص للتوتر والقلق والضغوطات والتي تؤدي إلى زيادة تهيج القولون .
- تغيرات هرمونية , مثل الدورة الشهرية .
-حساسية لبعض أنواع الأطعمة .
- إلتهابات معدية معوية .
- إستعمال المضادات الحيوية .
فرط نمو البكتيريا بالأمعاء الدقيقة .

- يعود تهيج القولون العصبي لأسباب عدة وهي:
عندما يتناول الشخص الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة غير الصحية والسكريات العالية كالأطعمة المقلية بأنواعها، والفلافل، الزهرة، الملفوف، البروكلي والبقوليات كالعدس والحمص سيؤدي ذلك الى تهيج القولون وحدوث تقلصات بالمعدة وحدوث انتفاخ وغازات لذلك يفضل تجنب هذه الأطعمة واستبدالها بالألياف الغذائية المفيدة المتواجدة في الفاكهة والخصار لتجنب حدوث اضطرابات ومشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإمساك ويفضل تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين.
السبب الثاني غير التغذية، ممكن ان يكون شخص يعاني من ضغوطات نفسية، يقلق كثيرا يفكر كثيرا.
انصح الشخص بتوزيع وجباته خلال اليوم الى وجبات صغيرة، وتجنب الأطعمة التي ذكرتها سابقا.

ما أسباب تهيج القولون العصبي ؟
القولون العصبي هو هي المشاكل والتشنجات التي تحدث في الأمعاء لأسباب متعددة   أيضآ وعلامات القولون العصبي هي