القولون العصبي هو من احد اضرابات الجهاز الهضمي الأكثر شيوعا و التي تؤثر على القولون.
من اسبابه:
- اضرابات الحركة المعوية
- التوتر المزمن و الضغط النفسي
- اضطراب في انقباض العضلات في الأمعاء
- تهيّج القولون
- عدم توازن البكتيريا النافعة و الضارة في الأمعاء
من آثاره و أعراضه:
- زيادة الغازات
- انتفاخات البطن
- الامساك المزمن
- الاسهال المزمن
- و احيانا المعاناة من الامساك و الاسهال سويا
- آلام حادة في البطن
- الشعور بألم البطن عند التوتر و العصبية
- فقدان الوزن
* من الأطعمة التي تؤثر سلبيا على مرضى القولون العصبي:
- الأطعمة المقلية مثل الفلافل و الوجبات السريعة
- الفول و البقوليات مثل الفاصوليا البيضاء
- الألبان الكاملة الدسم
- الأطعمة المصنعة و المعلبة
- الكافيين: المشروبات الغازية، القهوة، الشاي و مشروبات الطاقة
- الأطعمة الحارة
- التوابل الحادة و الفلف الحار
- الكحول
- الثوم و البصل