كيف يستطيع الإنسان أن يتغلب على عصبيته بمعنى لو الواحد شاف حد مبيحبوش أو بيتعامل مع حد بينرفزه وبيضايقه نتيجة أنه عصبي ازاي يقدر يتعامل مع المواقف من غير ما تعابير وشه تتغير؟

في البداية حسب ما أتضح لي من السؤال الكيفية التي يتم التعامل فيها مع شخص عصبي وهذا الشخص العصبي لأن كذلك يثير العصبية عندك كشخص وهذة العصبية تتضح على معالم وجهك فإذا كان مغزى السؤال كذلك ففي كل بساطة حل المسألة في منتهى البساطة هناك أناس سامين سواء في أفكارهم أو طريقة حديثهم أو تعاملهم لذلك لماذا نعطي هؤلاء الأشخاص الأحقية في أنهم ينشرون سمهم علينا لذلك الغضب في هذة الحالة يعني أن نحن إعطيناهم هذة الأحقية وسمحنا لهم بأن ينشروا سمهم لذواتنا وهكذا جعلناهم يضيعون مننا يوم كامل ممكن قضاءه في سعادة من هذا المنطلق رد الغضب بالغضب سيأخذ مننا الكثير بكل بساطة التجاهل ثم التجاهل الرد بمنتهى البرود والروقان هو الحل الأمثل 

اذا كانت العصبية التي تقصدها هي داخلية بمعنى انه لا تقوم بالصراخ او اذية الناس بالكلام والامر يقتصر على انزعاجك الداخلي والسريع من شخص واحد فإن حلها بسيط، ففي هذه الحالة المظهر الوحيد الذي يدل على غضبك هو تعابير وجهك وربما حدة الكلامن ويمكن للشخص ان يقوم بالتركيز على تنفسه حتى يحافظ على هدوءه واتزانه والعد داخليا لمدة 6 ثواني اثناء اخراج النفس وهذا سيهدئ الفرد، اما اذا كان الامر صعبا فيمكنك التظاهر انك غاضب من امر ما اخر يشغل بالك، حينها ستعزى تعابير وجهك لسبب اخر غير الشخص المعني، لكن بشكل عام افضل حل للشخص العصبي ان يغادر المكان لانه كلما طال وجوده وهو في هذه الحالة سيصعب عليه التحكم بتعابير وجهه ولغة الجسد .
ويمكنك الاطلاع على الاجابات هذه بالضغط هنا لتحقيق استفادة اكبر