كيف يستطيع الأهل وقاية أبناءهم من التدخين والإدمان عليه؟

يعد التدخين من الافات المجتمعية المنتشرة بشكل كبير وخاصة بين الشباب , و المدارس , بحيث يدأ الادمان على التدخين من مرحلة الصغر الى ان يتحول الى ادمان و قد يصعب السيطرة عليه في ما بعد , يكمن دور الاهل بمراقبة اطفالهم عن  بعد و توعيتهم من اضراره و اثاره على صحتهم و صحة من حولهم . 
في حال شك الاهل في ان احد ابناءهم يقوم بالتدخين يجب عدم القاء اللوم عليه بلاستخدام طريقة الحوار و النقاش و التفاهم معهم واقناعهم و مساعدتهم على التخلص منه و ابعادهم عن الادواء التي ساعدتهم على بدأ التدخين . 
وايضا يمكن القيام باشغال وقتهم بشيْ مفيد كممارسة الرياضة و الحفاظ على نمط حياة سليم .

يعد التدخين من أسوأ العادات وأكثرها ضررا على صحة الانسان ولذلك الوقاية منه ومن الادمان عليه يبدأ  من الصغر والدائرة الاهم هي الاهل وعليهم ان يقوموا بمتابعة ابنائهم ومراقبتهم و اتخاذ الاجراءات اللازمة لذلك، ومن أهم هذه الإجراءات : 
ان يكونو قدوة لابنائهم و عدم ممارسة التدخين امام اطفالهم والافضل الاقلاع التام عنه اذا كانو مدخنين. 
تو عية الاطفال باستمرار وتحذيرهم من اضرار التدخين و شرح ذلك بطريقة عملية و سهلة ورويمكن اجراء بعض التجارب امامهم او مشاهدة بعض الفيديوهات التي قد يكون لها فائدة ايجابية. 
• مراقبة اطفال والتاكد من نوعية الاصدقاء والتاكد انهم اصدقاء غير مدخنين حيث ان للاصدقاء اثر كبير على الاطفال. 
• في حال كان أحد الابناء مدخن يجب خلق لغة حوار بنّاءة بدلا من العقاب و التوبيخ لمساعدته في الاقلاع عن هذه الافة وبذل مجهود كبير في التوعية والمساعدة بدل من القاء اللوم والعقاب.
• شغل اوقات فراغهم بامور اكثر فائدة وزرع فيهم ممارسة الرياضة والحفاظ على الجسم السليم. 

لاشك ان التدخين من اسوا العادات انتشارا خاصه بين الشباب والمراهقين والتي بعض المراهقين يقوم بذلك لاثبات نفسه ورجولته في المجتمع ولقله الوعي والاهمال من قبل الاهل والمجتمع ولكن للحد من هذه العاده السيئه يجب ان يقوم الاهل بتوعيه الابناء بعده طرق اهمها:

1-يجب بدايه ان تكون الدائره الاساسيه وهي الاسره الابوين مثال جيد للابناء وقدوه لهم بعدم التدخين حتى يتعود الابناء على العيش باسره صحيه وبيئه صحيه يقتدي بها.
2-يجب خلق لغه حوار بين الاهل والابناء خصوصا عند سن المراهقه فهذا الحوار المريح بين الطرفين يساعد الاباء على التاثير على ابنائهم بشكل اكبر من البيئه الخارجيه وبالتالي يستطيع الاهل توضيح مضار التدخين على الصحه واثاره السلبيه بشكل مفصل ومقنع 
3-من الضروري شغل اوقات فراغ الابناء بشئ مفيد فبدلا من الانشغال بالتدخين و(الارجيله ) يجب تشجيع الابناء على ممارسه هواياتهم وتنميه مواهبهم مثل تسجيل بنادي رياضي او السباحه او العزف على اله موسيقيه 
4-الابتعاد عن رفاق السوء فكما ذكرنا يجب خلق لغه حوار وتقارب بين الاباء والابناء حتى يكونو على درايه بطبيعه اصدقاء ابناءهم فالصديق له تاثير كبير سلبا او ايجابا