كيف غذاء الحامل في رمضان؟

ليس بالأمر الصعب على المرأة الحامل في شهر رمضان كل ما يواجهني في هذا الشهر هو أن أركز على تناول السوائل أي شرب الماء والعصائر الطبيعية تعويض الجسم عن فترة الصيام الذي ننقطع عن الشراب والطعام بها
يجب أيضاً أن أتناول وجبة الافطار والسحور
وأنا أفضل الاكثار من الخضروات أي أن في كل يوم يتواجد طبق السلطة حتى يسهل عملية الجهاز الهضمي
وعلى السحور أتناول التمر ليتم إعطاء جسمي حقه من السكريات 
أتناول العصائر الطبيعيه غير المصنعه 

يتطلب غذاء الحامل في رمضان بأهمية شرب السوائل بكثرة لتعويض ما فقده الجسم من سوائل أثناء فترة الصيام، ولتقي الحامل من التهابات المسالك البولية، والإمساك. كذلك التمر، وشرب العصر المحلى لإعادة السكر في الجسم، بالإضافة إلى أهمية التقليل من الوجبات الغنية بصورة كبيرة بالدهون لأنها تشعر بالشبع وتعيق عملية الهضم، ويجب تناول صحن من السلطة الخضراء،  وقطعة من الدجاج أو اللحمة أو السمك، والفواكه والمكسّرات بين وجبتي الإفطار والسحور. بالإضافة إلى أهمية تجنّب شرب المنبهات؛ كالقهوة والنسكافيه والمشروبات الغازية.