كيف تعلم الوقوف على اليدين؟

هنالك العديد من طرق الوقوف على القدمين منها الوقوف الخر  ولتعلمها :
1- اعثر على مكان جيد للوقوف على اليدين مثل ارض لينة قليلا لانك ستصتدم بالارض عدة مرات قبل ان تتمك من الوقوف على يديك بالشكل الصحيح وتعد الرمال من الاماكن الرائعة لتادية الحركة 
2-مدد اطرافك ومفاصلك وم هام القيام بذلك فيجب ان تكون العضلات مفكوكة والجسم مرن ورشيقا حيث يقلل ذلك من خطر الاصابة 
3- احضر مساعدا معك من اجل مساعدتك على التوازن خلال فترة تدريبك على الوقوف على يديك