ليس من الضروري أن تصبح كوميديا لكي تتخلص من الأفكار السلبية والرهاب الاجتماعي، عليك بالبداية التخلص من السلبية عن طريق : ممارسة الرياضة بشتى أنواعها ، الخروج مع المقربين لديك لتستمتع بوقتك، ممارسة الهايكنغ مع مجموعة جديدة من الأشخاص وبذلك تدريجيا تتخلص من الرهاب، السفر أيضا يساعد كثيرا ويكسبك خبرات جديدة....أما لكي تصبح فكاهي عليك بمشاهدة فيديوهات ل Stand up comedians (مثل راسل بيتيرز- Russell Peters) ومشاهدة أفلام كوميدية (عادل امام/محمد هينيدي/...) لكي تتعلم منهم النكت وطريقة سردها بطريقة مضحكة.