كيف أقوي مناعتي النفسية وأداوي نفسي المجروحة اليائسة؟

في البداية كلنا نمر في مراحل ضغط نفسي فهذا جزء من الحياة،الأنسان مولود بالفطرة ولديه النزعة للتكيف وتقبل الواقع والتعايش معه كما هو لذلك مع الوقت سيتم تجاوز هذة الخبرة التي هشمت النفسية ولكن الفرد بحاجة لأن يدعم نفسه حتى يتجاوز الضغوطات التي يتعرض لها لذلك 
يجب تحديد ما سبب الذي جعل النفسية كذلك هل هي تجربة ام فقدان شخص عزيز أو عدم اشباع رغبات معينة تحديد الشيء يزيد من الوعي وهذا الوعي يساعد على تجاوز جزء كبير من الموضوع 
كما أن الحديث لشخص ذو ثقة عّن المشكلة يقلل من الحساسية اتجاهها وهذا يساعد على تخفيف الأمور كما أن وضع هدف معين والعمل عليه يساعد على أشغال الدماغ في أمور أخرى وهذا كله ينصب في مصلحة الفرد في النهاية ويساعد على تجاوز القضية