كيف أعالج ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية بالأعشاب

     لعلاج ارتفاع نسبه الدهون الثلاثية بالأعشاب، هناك الكثير من الاعشاب التي يمكن ان تستخدم وهناك الكثير من العلاجات الطبيعية.
 
 بذر القطونه وهو نبات تستعمل فيه البذور والقشرة و هناك اسماء اخرى له مثل بذر قطونا و عشبه البراغيث, ويشبه الكزبرة, استعمل كثيرا في الطب القديم لعلاج بعض الامراض الاخرى مثل الاسهال ووجع المفاصل وفيه لعلاج ارتفاع الكولسترول ونسبه الدهون الثلاثية في الانسان.
 
  عشبه الكركم, هناك دراسة قامت في عام 2012 وجدت ان الكركم لديه فوائد كبيره جدا في تخفيض ضغط الدم وتقليل الكولسترول والدهون الثلاثية, وايضا له فوائد اخرى مثل تخفيف اعراض الروماتيزم وغيرها من الامراض. ويتم وصفها للكثير من المرضى وانا انصح بتجربتها في حالات كثيرة.

نبته جوجول, وهذه النبتة ايضا تقوم بتقليل الكولسترول في الجسم وتخفف من نسب الإصابة في امراض القلب.

زيت السمك: زيت السمك غني الاوميجا 3 وهي من المغذيات المهمة التي تقلل من الكوليسترول والدهون الثلاثية, بالعادة يتم وصفه كحبوب لاي مريض يعاني من ارتفاع في نسبه الدهون الثلاثية وايضا يقلل من نسبه الإصابة بأمراض القلب.

الارز الاحمر المخمر هذا الارز لديه مكونات فعالة في تقليل نسبه الدهون الثلاثية والكولسترول و يمكن ان يؤخذ بدون وصفه ولكن قبل تناوله, عليك التأكد من عدم وجود تفاعلات كيميائية بينه وبين اي ادويه تأخذها حاليا.

و لكن في الاخير الطريقة الامثل لتخفيض وتجنب ارتفاع نسبه الدهون الثلاثية في الجسم, اولا عليك الابتعاد عن الدهون السيئة والدهون المشبعة وعليك التقليل من كميات السكر الأبيض المتناول الموجودة في كثير من الأغذية مثل في الخبز الابيض والارز الابيض, اذا كنت تتناول الكحول عليك التقليل منه الى اقل نسب ممكنة أو المتناعم عنه, اذا كان وزنك زائدا عليك بتخفيف الوزن, وهذا هو اهم امر يمكنك فعله لتخفيض نسب الدهون الثلاثية, واذا كنت زائد الوزن ستصبح الرياضة صعبة عليك, والرياضة هي أيضاً من اهم الامور التي تحتاجها لتخفيض نسب الدهون الثلاثية في الجسم.

واذا كنت مدخناً, عليك بتوقيف التدخين نهائيا او التقليل منه الى اقل درجه ممكنة, هذه الامور التي قلتها, هي بالفعل أفضل من أي دواء في تقليل نسب الدهون الثلاثية والتي لا يوجد لها أي أعراض جانبية وأيضاً تقلل من فرص حدوث جميع الامراض المتعلقة بارتفاع الدهون الثلاثية مثل امراض القلب وامراض الشرايين والكبد وغيرها.

و تذكر اخيرا ان الأدوية التي يصفها لك الطبيب هي العلاج الاكثر فعالية من الاعشاب في علاج ارتفاع الدهون الثلاثية, ولذلك عليك بالالتزام بها, واذا كان هنالك تناقض بينها وبين الاعشاب التي قد تأخذها, عليك بترك الاعشاب والالتزام بالأدوية الموصفة لك, لأنها مثبته علميا بانها تقوم بخفض نسب الدهون الثلاثية في الجسم بشكل اكبر من اي عشبه موجوده او متوفرة.

اذا واجهتك اي اعراض حساسيه مثل صعوبة في التنفس او طفح جلدي او غيرها من الاعراض عند تناول اي واحد من هذه الاعشاب عليك التوقف عن تناولها والذهاب الى اقرب قسم الطوارئ منك هل يتم فحص كود تأكد من عدم وجود حساسيه خطيره قد تؤثر عليك.

اذا اردت ان تعرف ما هي مضاعفات ارتفاع نسبه ثلاثي الجلسريد في الدم يمكنك, الضغط هنا
ولمعرفه كيفيه علاج مريض السكري من ارتفاع الحرارة يمكنك الضغط هنا
ولمعرفه ما هو علاج دهون الكبد باستخدام الاعشاب يمكنك الضغط هنا

المصادر:

13 Simple Ways to Lower Your Triglycerides

Supplement Smarts for Cholesterol and Triglycerides