كيف أستطيع أن أنوم طفلي؟

1- تحضير بيئة مناسبة لنوم ويكون ذلك بالتاكد من ان تكون الغرفة مظلمة وان تكون هادئة وان يكون مستوى الضوضاء في الغرفة منخفضا 
2- تحديد اوقات نوم ثابتة وحتى خلال عطلات نهاية الاسبوع وخلال عطلة الصيف 
3-اطفاء الاجهزة الكهربائية  فقد اظهرة الدراسات ان ضوء التلفاز يمكن ان يتداخل مع انتاج هرمون الميلاتونين الذي يعتبر مهما في عملية النوم

عندما أريد تنويم طفلي يجب أن آخذه بحضني كي يعرف أن ينام ويضع رأسه على صدر أمه حتى يشعر بالحنان وإذا كان هذا الطفل عمره بالثلات سنوات أو الأربعة فيحبب قراءة القصص له عند النوم فهو يستمتع حين أمه تقص عليه القصص فينام فوراً 

عزيزي السائل , حين تبحث عن طريقه مثاليه لتنويم طفلك , يجب اولا ان تبتعد عن العقاقير و الادويه فهي طريقه ضاره و لا فائده منها و تؤثر علي حاله الطفل النفسيه و العصبيه فيما بعد .
و اما ليتم تسهيل عمليه تنويم الطفل يجب ان تحرص علي النقاط الاتيه :- 

و من ثم يمكنك ان تقوم بتنويم طفلك من خلال الطرق الاتيه :- 

النوم للطفل هو صحة وعافية وهي مهمة في بعض الأحيان تكون صعبة على بعض الأمهات لذلك عزيتزي إليك بعض النصائح التي تساعدك في نوم طفلك بأسرع وقت ممكن وهي كالتالي:

الطفل الصغير بحاجه الى النوم لكي يريح جسده وعقله من تعب وحركه النهار فالطفل حركته كثيره ومجهوده اكبر وقليل الاكل في كثير من الاوقات فهذا يريد ان ينام ليستريح ولكن بعض الاطفال لا ينامون الا اذا نام اهل البيت واهل البيت بطبيعتهم يحبون السهر فكيف ينام الطفل واهله مازاىما سهرانين هذا السؤال يقرا الكثير من الامهات ولكن ان ذلك جيدا لطبيعه الاطفال فتجدهم يحبون الهدوء اثناء النوم و عدم صدور صوت فطفلك في حاجه  لان تجهزي له  نومة مريحه  في مكان بعيد عن الضوضاء وعن الحشرات وتجلسين بجانبه تغني له اغنيه بصوتك الهادئ وتضعين يديكي على شعره حتى ينام ويستغرق في النوم وقد يكون الطفل جائع فيجب عليك لان تقدمي له الطعام لان الطفل الجائع لا يعرف ان ينام جيدا ويجب عليك عدم تقديم المشروبات المنبهه للطفل اثناء النهار لانها تعمل على قله النوم في اثناء الليل مثل الشاي او القهوه

الجميع يعانون من سهر الطفل رغم ان الوالدين يشعرون بنعاس الشديد وقتها ولاكن يمكن القيام ببعض الامور تساعد على جعله ينام بسهولة ، 
١ . القيام بأطعامه بلمساء من الابان ومشتاقتها لأنها تساعد على النوم 
٢ . مراقبته عند الدخول بلمساء ومنعة من اي قيلولة .
٣ . تحديد وقت معين لنوم لديه .
٤ . اطعامه من الفواكه المليئة بلألياف .
٥ . اطفاء الانوار واظهار نوع من الهدوء .

هناك خطوات لجعل الطفل ينام ومنها 
التقليل من الأنشطة والألعاب، ومساعدة الطفل على الاسترخاء، وإطفاء التلفاز،وعمل حمام للطفل،وتلبيسه املابس النوم وقراءة قصة للطفل،وإمكانية تدليك الطفل حتّى يسترخي،ووضع الطفل للنوم في نفس الغرفة عند الأم وذلك خلال الأشهر الست الأولى.

بعض النصائح لتنويم الطفل:

أن إيجاد روتين للوقت قبيل النوم, يجعل الطفل يتقبل فكرة النوم في الوقت المحدد أكثر, فهو سيصبح مبرمجا على أنه عند بدء طقوس هذا الروتين, ستبدأ رحلة النوم بالنسبة له, فمثلا ارتداء البياجما يشعر الكثير من الأطفال بالنعاس, و فيما يلي مجموعة من الأعمال التي تصلح لأن تكون جزءا من روتين قبل النوم:-

النوم من الأمور المهمة للطفل وأستطيع أن أنوم الطفل من خلال مايأتي:-

تبعي نظام روتيني للنوم أي أن ينام في الوقت نفسه يومياً . عندما يحين موعد النوم بدلي ملابسه بثياب النوم في بادئ الأمر نعلم أن الصبر هو صفة يبعثها الله لكل أم منذ حملها  ومن الصفات التي تحثك أن تكوني صبورة هي الحنان تجاه أطفالك فالحنان هو الذي يجعلك صبورة متمتعة بالهدوء