كيف أعتني بنفسي وعندي أطفال؟

بالطبع ان الاطفال ياخذون من وقت الام ويلهونها عن نفسها ولكن يجب ان لا يؤدي ذلك الى اهمالك نفسك 
 لكن يجب عليكي ان تستقطعي وقت لنفسك من خلال استغلال وقت لعب اطفالك او نومهم وعمل جلسة استجمام لكي والعناية ببشرتك وشعرك وجسمك
فهذا يحسن نفسيتك ويدفعك لان تستمري وتؤدي مهامك كأم

أستطيع أن أعتني بنفسي ولدي أطفال من خلال مايلي:-

يجب على الأم لا تهمل بنفسها حتى وإن كان لديها أطفال فعليها أن تقوم بتنظيم وقتها لها ولزوجها ولأطفالها وعند قيامها من النوم باكراً فهي تنجز كل أعمالها دون تأخير وتقوم بمهمات أطفالها وزوجها ومن ثم تنتبه لنفسها وتكون بكامل أناقتها بالبيت وتبقى على نفس هذا النظام دائماً ويجب أن تعود أطفالها على أن يقوموا بترتيب غرفهم من باب المساعدة وتوفير الوقت والجهد لها 

1- تقسيم الوقت بين اعمال البيت ولاعتناء بالاطفال والزوج والاهتمام بنفسك بحيث لا ظلك احد الاطراف 
2- الاستعانة بالزوج والاطفال من اجل تقليل الوقت في تنظيف المنزل 
3- قضاء وقت خاص بك في المنزل 
4- من المهم ان يقضي الطفل بعض الوقت في الخارج للعب او الذهاب الى النادي اة السباحة مما بمكنك بالتصررف بحرية في ذلك الوقت 
5- اذا كام وضعك المادي جيد يمكنك الاستعانة بخادمة لمساعدتك على القيام باعمال البيت بشكل اسرع 

يجب الاعتناء بالنفس والمظهر الخارجي وعلى المراة ان تهتم بشكلها حتى وهيا تمتلك الكثير من الاطفال لذا على 

الأم لا تهمل بنفسها حتى وإن كان لديها أطفال فعليها أن تقوم بتنظيم وقتها لها ولزوجها ولأطفالها وعند قيامها من النوم باكراً فهي تنجز كل أعمالها دون تأخير وتقوم بمهمات أطفالها وزوجها ومن ثم تنتبه لنفسها وتكون بكامل أناقتها بالبيت وتبقى على نفس هذا النظام دائماً ويجب أن تعود أطفالها على أن يقوموا بترتيب غرفهم من باب المساعدة وتوفير الوقت والجهد لها وان تكون جميلة في كل الاوقات

ما حد صنع لقب الام المضحيه غير الام نفسها...؟!
 أطفالنا سعاده مش تضحيه و تعب و ما بعرف شو..  و لازم الام المثاليه هي التي تبذل مجهود مضاعف مع ابنائها ✋لا.... على فكره والله بعرف ان الامومه مش سهله و كتير صعبه و مسؤليه بس انو الامومه دورها التضحيه و خدمة ابنائها لا طبعا👀 احنا مش ملائكه و ما بنعصب و ما بدنا وقت لنفسنا يعني اول مرحله من عمر الطفل ماشي بيكون لازم نبدأ تنظيم لحياة طفلنا موعد النوم فصل الطفل عن سريرك و بعدها من الغرفه و الاستقلالية  للطرفين ..الخ.. بس بعد هيك لا🙅 و المستفز اكتر بس تحكي ما عندها وقت لنفسها و ترتيب حالها و بيتها 💅💇💆 و برجع بحكي بعرف مش سهله كمان مش صعبه  بدها شوي تنظيم لحايتك و اتذكري دائما ان دورك تربية اطفالك ليس خدمتهم و على فكره الطفل ذكي و بدرك الامور منذ نعومة اظافره يعني لازم يعرف ان لكل فرد في الاسره دور مهم و فعال و ان دور طفلك لا يقل اهميه عن دورك و دور ابيه دون ان يشعر بأنه واجب مفروض عليه و حلو من فتره لفتره نرجع نرتب أولوياتنا و نحاول نصنع وقت لممارسة الطقوس التي تسعدنا و هيك بنجدد نشاطنا و بتعطي لطفل اكتر في (التربيه و الإبداع ) المساحه الشخصيه مهمه  ليس فقط مع الناس و مع الأسره و في الأخص  مع طفلك و لوسمحتي لو سمحتي دون الشعور في الذنب و عادي دللي نفسك بنفسك ما تستنى ذالك من احد ...فا نحن نستحق او الام تستحق ان تكون سعيده و مرتاحه مع نفسها و مع أسرتها مرحه مستمتعه جميله و أنيقه مهتمه في صحتها  وليس مضحيه لكي ينتج عائيله سعيده😊😊 
والله يحمي اطفال الجميع و يسعدهم و يسعدكم وممكن كتير ناس ما تتوافق معي بس هاد رأيي انا 😌
وشكرااا ❤

اغلب النساء يعانون من قلة الإهتمام بنفسها بسبب إنشغالها بأطفالها ،ولكن هناك بعض الطرق التي توصلت إليها التي تتيح لكي العناية بنفسك وهي ،

الام عندما تنجب اطفال تبدأ فى تكريث حياتها لابنائها و هناك من الامهات التى تقوم بجعل كل وقتها لاطفالها و اهمالها  بنفسها ، ولكى تعتنى بنفسك وعندك اطفال:

وجود الأطفال في حياتك قد يشغلك عن نفسك لكن هذا الإشغال قد يعود عليكي بالمردود السلبي لأنه قد يؤثر على علاقتك بشريك حياتك ويؤثر على الحياة الزوجية لذلك إليك بعض النصائح والتوجيهات التي من شأنها أن تساعدك للقيام بالإعتناء بنفسكي وبوجود أطفال لديكي: