اقف بجانبها و محاولة فهمها بأن نحن فى دنيا ذائلة و ان الدنيا ابظا ما تكون سعادة دايمة و لا حزن و بؤس دائم هذه هى الدنيا و انصحها دائما بالدعاء و قراءة القرآن و القرب من الله ، الله وحده قادر على تدبير الامور و تفريج الهموم و رفع الكرب و معالجة النفس من اى حزن
في البداية أسمعُها و ابتعد عن التوبيخ و إعطاء النصائح ، ثم أشجعها على عمل أشياء جديدة و كسر الروتين ، أحاول أن أعطيها الأمل في القادم سواء بالطرق الدينية او الاقتباسات او المثال الحي و الواقعي ، أجلب لها هدية تحبها و أحاول أن لا أتركها بمفردها ❤
محاولة معرفة سبب إكتئابها وتهوين الموضوع عليها إخبارها بإن لا شيء في هذه الدنيا يستحق الزعل إخراجها من المنزل وقضاء وقت طويل في السوق أو الحدائق للترفيه عنها أخبريها بإن تلتزم بكثرة الإستغفار فهو يزيح الهم ويريح القلب
عن طريق ممارسه الرياضه كل اسبوع ان استطاعت و الافضل ممارسه اي نوع من الرياضه يوميا و اخذ يوم واحد فقط راحه من الرياضه و عن طريق تنظيم جدول مواعيدي و اجعل لنفسي جزء راحه في اليوم حتي لا اصاب بالاكتئاب