كيف أجعل طفلي يبتعد عن الحلوا و يأكل الطعام الصحي؟

يجب على الأم تقديم الطعام الصحي لطفلها قبل تقديم الحلويات حتى لا يأكل الحلويات ويترك الطعام وتنسد شهيته عنه ودائما تشجيعه على الطعام الصحي بأنه مفيد ويقويك ويصبحك بطلا قويا من خلال التعزيز يحب الأكل الصحي ويجب على الأم تقديم الطعام للطفل بصوره محببة

يجب على الأم تقديم الطعام الصحي لطفلها قبل تقديم الحلويات حتى لا يأكل الحلويات ويترك الطعام وتنسد شهيته عنه ودائما تشجيعه على الطعام الصحي بأنه مفيد ويقويك ويصبحك بطلا قويا من خلال التعزيز يحب الأكل الصحي ويجب على الأم تقديم الطعام للطفل بصوره محببة

- هذا الدور يعود على الأم والاهل , بحيث أن الطفل يتأثر بمن حوله , فإذا لاحظ أن من حوله يتناولون طعام صحي وتم تعويده على هذا الأمر فإنه تلقائياً سيبتعد عنها , وإليكِ بعض النصائح التي ستساعدك : 
- يجب عليك إتباع اساليب المراوغة معه , وإجعليه يحب تناول الخضراوات والفواكه بوضعها أمامه دائماً مما يعطيه رغبة بتناولها .
- حضري معه الحلويات منزلياً وإبتعدي عن كل ما هو مصنع , وحاولي ايضاً تحضير أطعمة متنوعة بحيث يصبح منجذب إليها أكثر من الحلويات .
- التنويع والتلوين وإستخدام أطباق تجذب إنتباهه .
-لا تجبريه على الأمتناع نهائياً , بل الموضوع يتطلب الصبر والذكاء .
- حفزي عنده دافع تناول هذه الأطعمة كأجراء مسابقات مثلاً , وإعطاء مكافئة .

لكى تجعل طفلك يبتعد عن الحلوى و يأكل الطعام الصحى:

ذكاءك أيتها الأم هو المفتاح. قومي باستخدام الصحون التي تحتوي على رسومات مثيرة للطفل وزيني الطعام الصحي لطفلك ولفت إنتباهه بالألوان الموجودة مثلاً تقطيع الفواكه بأشكال يرغبها كالبالون والطابة والسماح له بمشاركتك صنع المخبوزات وتزيينها بالزيتون والطماطم وغيرها كالجزر والبقدونس.

الطفل يحتاج الي الاحساس بالامان والطمانينه والحنان من الاهل وايضا يحتاج الي التوجيه والنصائح , ويمكنك تعليمه اي شىء , ودائم انصحيه بالسلوك الجيد وتجاهلي السلوك السيءو امدحيه حين يقوم بعمل جيد مثل أن يقوم بمساعدتك وإذا كان سلوك الطفل السيء متكرر، حاولي إيجاد فرص ومواقف تعلمين أنه سيقوم فيها بعمل جيد، وعندها تسمعيه المدح والإطراء على هذا السلوك الجيد ويمكنك تعليمه المذاكره واداء واجباته بسهوله واكمال وجباته الغذائيه بدون اللجوء للضرب او استعمال العنف وايضا الالتزام بمواعيد النوم

الأطفال الصغار من عشاق الحلوى و اذا اتيحت لهم الفرصة لتناول الحلوى ٢٤ ساعه باليوم فلن يترددو و لتمنعى ذلك يجب عليكى اتباع الآتى:
١- في البداية عليكِ أن تعلمي أن منع الطفل من تناول الحلوى منعا تاما ليس حلا، بل سيأتي بنتيجة عكسية لاحقًا، حين يعود للإقبال عليها بشراهة كالإدمان، ولكن الاعتدال والوسطية هما الأفضل في كل شيء يتعلق بتربية الصغار.
٢- لا تربطي الحصول على الحلوى بتنفيذ الأوامر ولا تجعليها مكافأة لأي شيء، سواء كان تهدئه صراخه أو حتى لأنه فعل شيئا جيدا، بهذه الطريقة سيتعلق طفلك بالحلوى أكثر وسيختلق المواقف التي تمكنه من الحصول على المزيد منها.
٣- كونى قدوه لطفلك ، لا تمنعي عنه الحلوى وأنت تتناولينها أمامه بكثرة، ببساطة كل عادة ترغبين في تعليمها لطفلك، افعليها أمامه أولا.

ينصح دائما أطباء الأطفال بتعويد الطفل من البداية على الطعام الصحي، وعدم إعطاؤه الفرصة لتناول الأطعمة الغير صحية، أما إذا كان الطفل بالفعل معتادا على الأطعمة الغير صحية، فينصح بأن يتم استبدال الأطعمة الغير صحية بالأطعمة الصحية بالتدريج، وليس بصورة مفاجئة، كما يمكن وضع العناصر الصحية في وجبات محببة للأطفال، مثلا : بدلا من إعطاء الطفل اللبن في صورته الخام، يمكن إضافته لعدد من الوصفات التي يحبها الأطفال، وكذلك يمكن إضافته على العصائر، بدلا من شراء العصائر المعلبة، ينصح بعمل عصائر طبيعية في المنزل، كذلك الوجبات، إذا تم إعداد الوجبة بشكل جميل " ويوجد العديد من الطرق على الإنترنت "، فسيحب الطفل تناولها بالطبع، وخطوة خطوة ستحل الوجبات الصحية محل الطعام الغير صحي .

من الطرق التي تجعل الطفل ان يتشجع لأكل الطعام الصحي مايلي: