ما الفرق بين الطعام الصحي والطعام الغير الصحي؟

يكون الطعام أكثر صحة كالتالي:
- كلما اقتربنا من تناول الأطعمه الطبيعه و ابتعدنا عن الطعام الذي يمر بمراحل تصنيع (القمح مثلا أفضل من الطحين الأبيض)
- أقل بالمواد المضافة الى المنتج الغذائي من منكهات و مواد حافظه و ملونات
- يزود بالطاقة و البروتين و الدهون الصحية و الفيتامينات و المعادن و الالياف
- أقل بالسكر و الملح
- أقل بالدهون المشبعه

يكون الطعام غير صحي كالتلي:
- يدخل في عمليات تصنيع و تكرير عديده
- عالي بالسكر و الملح و الدهون
- عالي بالمنكهات و المواد الحافظه
- لا يزود بالعناصر الغذائية المهمه 

الطعام الصحي هو كل الاغذية التي تفيد الجسم بشكل كبير وتمده بما يحتاجه من عناصر غذائية بدون ان تسبب أي ضرر له مثل الخضراوات والفواكه لاحتوائها على اغلب العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم 
الطعام الغير صحي هو الطعام الذي لا يفيد الجسم بل على العكس يضر بصحته مثل الاطعمة المقلية والمليئة بالزيوت فكثرتها قد يؤدي الى انسداد الشرايين وغيرها من الامراض