يمكنك تنحيف بطة الساق من خلال
- التدليك بالزيوت المناسبة و الكريمات لتنشيط الدورة الدموية و حرق الدهون
- الليزر حيث يتم تكسير الدهون المتراكمة تحت تأثير التخدير الموضعي
- ممارسة بعض التمارين الرياضية مثل صعود الدرج ، نط الحبل ، تمارين السكوات squat
- عمليات شفط الدهون
- تطبيق بعض الوصفات الطبيعية و منها خليط الزنجبيل و خل التفاح ، أو الكركم و الزنجبيل
أسباب تراكم الدهون في بطة الساق
- الوجبات المليئة بالسعرات الحرارية
- تناول أطعمة مليئة بالدهون
- تناول المشروبات الغازية
- قلة ممارسة الرياضة
- عدم شرب كميات كافية من الماء
- تناول الطعام قبل النوم مباشرة
ينصح باتباع نظام غذائي صحي و قليل الدهون و قليل السكريات
و ممارسة الرياضة و شرب الماء بكثرة
حتى تستطيع الحفاظ على جسم رشيق و متناسق
لأن الدهون تتراكم في توزيعها في بعض الأماكن بشكل أكبر خاصة عند النساء
بحيث تتركز الدهون في منطقة الأرداف و البطن و الساقين
7 مشاهدة
