لابد على كل أم متابعه غذاء طفلها ووضع نظام معين للوجبات التي يتناولها الطفل في كل مرحلة من مراحل عمره, وفي كل مرحلة على الأم أن تتابع نمو الطفل مع الطبيب المختص والذي من خلاله نعلم أثر النظام الغذائي عليه من وزن وطول.
أما بما يتعلق بمقدرا الوجبات التي يجب تخصيصها للطفل ففي ما يلي بيان ذلك:
حديثي الولادة إلى عمر 4 شهور لابد من تخصيص (8 إلى 12 ) وجبات ( رضاعه)
من 4 شهور إلى 6 شهور (4 وجبات رضاعه) وإدخال وجبتين طعام صلب (طعام مخصص للأطفال)
من 6 شهور إلى 8 شهور (4 وجبات طعام صلب) مقابل (4 وجبات رضاعة)
من 8 أشهر إلى 12 شهر (6 وجبات طعام صلب) مقابل( 2 وجبه رضاعة)
مرحلة عمر السنه يقدم (6 وجبات طعام صلب مع زيادة الكمية)مقابل (2 وجبه رضاعة)
من عمر سنتين وما بعد ذلك يخصص للطفل (3 وجبات رئيسية) و (2 وجبه خفيفه بين الوجبات) بالإضافة إلى (2 وجبه رضاعه) إلى أن يصل الطفل إلى مرحلة الفطام.
وهنا بعد ما يتعلق بموضوع وجبات طفلك خلال مراحل النمو:
- لا يجب أن تقل وجبات الطفل الرضيع عن 6 وجبات لفي جميع المراحل خلال اليوم وفي حال كان هنالك أي اسباب تمنع الطفل من الرضاعه لابد من معالجتها.
- يتناول الطفل الرضيع وجبته كل 3 إلى 4 ساعات بحدود 420 مل مقسمه خلال اليوم, وهنا لا بد للأم بان لا تضغط على الطفل خلال تقديم الوجبات.
- في أول مرحلة من مراحل إدخال الطعام الصلب تكون بمقدار ملعتين كبيرتين في كل وجبه (يمكن إدخال الرز أو البسكوت مع الحليب فواكة مهروسه أو خضار مسلوقه ومهروسه)
- في المرحلة التي تزيد فيها كميه الأكل الصلب من عمر 6-8 اشهر يمكن جعل الكمية أكبر عما كانت عليه سابقاً ويمكن تقديم الفواكة والخضروات بتنوع, وهنا يمكن تقديم النشويات.
- وفي المرحله الاحقة من 8-12 شهر يمكن إضافه البيض واللحوم واللبن والجبن وتكون بكمية أكبر بحيث يصبح الطعام الصلب بمقدار 3 -4 معالق كبيره.
- في عمر السنه: تزاد الكمية من الطعام الصلب يما يتناسب مع رغبه الطفل دون ارغامة على الأكل.
- وفي عمر سنتين وما بعد السنتين: يمكن تقديم جميع العناصر الغذائيه مع الحرص على التنوع بين البروتينات والبقوليات والكربوهيدرات, وهنا نقلل من وجبات الرضاعة.
214 مشاهدة
