تختلف عدد الرضعات التي يحتاجها الطفل على حسب عمره بالشكل التالي
- الأطفال حديثي الولادة وحتى عمر 3 أشهر بحاجة إلى 8 إلى 12 رضعة يومياً، أي بمعدل رضعة واحدة كل ساعتين إلى 3 ساعات.
- من 3 إلى 6 أشهر بحاجة إلى 7 رضعات يومياً أي بمعدل رضعة واحدة كل 3 ساعات تقريباً.
- من 6 أشهر وحتى 12 شهر بحاجة إلى 5 إلى 6 رضعات يومياً.
- بعد سن العام الواحد بحاجة إلى رضعة أو اثنتين باليوم الواحد وهكذا حتى يصل إلى عامه الثاني.
إذاً كل ما تقدم طفلك في العمر ستقل عدد الرضعات التي يحتاجها بشكل يومي وهذا لأن طفلك في بداية نموه يعتمد على الرضاعة الطبيعية بشكل كامل للحصول على الغذاء الكامل والنمو، ومع مرور الأشهر وعندما يصبح قادر على تناول أطعمة مختلفة يقل اعتماد الطفل على الرضاعة الطبيعية وتصبح معدته مهيئة لتناول الطعام والحصول على الغذاء اللازم منه.
ولكن يجب عليك أن تختاري ما يناسب طفلك من الطعام حسب كل مرحلة عمرية بالشكل التالي
من سن 4 إلى 6 أشهر
يكون الاعتماد الأكبر لغذاء طفلك على الرضاعة الطبيعية وعدد وجبات الطعام الصلب تكون وجبتين.
يتم إدخال الطعام الصلب إلى غذاء طفلك مثل الأرز، البسكويت غير المحلى مع الحليب، الخضروات المسلوقة مثل الجزر أو البطاطا، الفواكة المقطعة مثل التفاح.
من سن 6 إلى 8 أشهر
تكون عدد الوجبات من الطعام الصلب 4 وجبات.
يتم تقليل عدد الرضعات الطبيعية وزيادة عدد الوجبات الصلبة، ويمكنك إطعامه في هذا السن الأرز المسلوق أو المعكرونة، الخضروات المطبوخة مثل الجزر والبطاطا والبازلاء والكوسا.
ومن الفواكة الموز والتفاح والبطيخ.
من سن 8 إلى 12 شهر
تصبح عدد وجبات الطعام لديه 5 إلى 6 وجبات.
يمكنك أن تضيفي البيض إلى قائمة طعام طفلك، وكذلك الدجاج واللحوم، بالإضافة إلى الزبادي والجبنة، مع تقليل عدد الرضعات الطبيعية، وهكذا حتى حتى العام الثاني من عمر طفلك.
في عام السنتين لطفلك وما بعده
حددي 3 وجبات رئيسية لطفلك خلال اليوم يتناولها بشكل أساسي، وأضيفي عدد من الوجبات الثانوية فيما بينها من الممكن أن تحتوي على الفواكة، الزبادي، المكسرات، أو العصير الطبيعي.
وإليك بعض النصائح للعناية بغذاء طفلك :
- التأكد من حصول طفلك على وجبات طعام كافية وأن تكون الوجبات تحتوي على غذاء متوازن ويحتوي على كافة العناصر الغذائية اللازمة لنموه.
- متابعة أي علامات تشير إلى عدم مناسبة أي نوع من الطعام أو الحليب الصناعي لطفلك، فبعضها قد يتسبب بحساسية له وهذا قد يظهر من خلال شعور طفلك بألم في المعدة، والبكاء المستمر، وقد يظهر طفح جلدي، القيء والغثيان.
- عدم اجبار طفلك على تناول المزيد من الطعام عند شعوره بالشبع، وهذا يتمثل من خلال ابتعاده عن صدر الأم وتوقفه عن الرضاعة الطبيعية وكذلك عدم رغبته بتناول المزيد من الطعام الصلب.
- متابعة وزن طفلك وطوله والتأكد من أنه ينمو بشكل سليم وأنه لا يعاني من مشاكل في النمو والتطور.
- التدرج بزيادة كمية الطعام لطفلك حسب سنه.
- نوعي في الوجبات المقدمة لطفلك لأنه قد يشعر بالملل في حال إطعامه النوعية ذاتها من الطعام كل مرة.
- لا تيأسي في حال رفضه لتناول الطعام وكرري المحاولة معه إلى أن يعتاد على تناول الطعام.
هذه النصائح قمت بتطبيقها مع أطفالي ولاحظت أنني أستطيع أن أتفهم ما يرغبه طفلي بشكل أكبر والحرص على حصوله على غذاء متوازن في كافة مراحله العمرية.
المصادر
1798 مشاهدة
