هل يوجد أضرار لركوب الدراجة الهوائية علماً أن وزني 120 كيلو؟

يعود ذلك إلى ما هو هدفك من ممارسة ركوب الدرجات اذا كانت التسلية او لممارسة الرياضة وهناك عدت انواع بمختلف استخداماتها، ولكن لا انصح بركوب الدرجات الهوائية بسبب الوزن الزائد لان ذلك يمكن أن يسبب الضرر لك ولجسدك، يجب عليك اولا التخفيف من وزنك قليلا ومن ثم تستطيع ممارستها كما تشاء.. 
هناك الكثير من فوائد الدرجات الهوائية لصحة الجسد خصوصا التخلص من الدهون الزائدة وتخفيف الوزن بشكل سليم وتقوي العضلات، وهي تعد احدى الرياضات الممتعة التي يمارسها كثير من الاشخاص ' المعظم يستخدمها للمتعة والتسلية والقليل يستخدمها لممارسة الرياضة. 

تتميز رياضة ركوب الدراجات بأنها آمنة لدرجة تفوق الكثير من الرياضات الأخرى.
وبصرف النظر عن الوزن فإن هناك أمور يجب مراعاتها عند ركوب الدراجة كالانتباه للطريق ومحاولة تجنب الطرق المزدحمة.
لكن رياضة ركوب الدراجات بشكل عام آمنة جدا وتفيد بمسألة التخسيس، حيث أن ركوب الدراجة يعمل على تمرين عضلات الساقين والمؤخرة. وفي حال كان المرء يسير بدراجته في طرق وعرة فإنه سيمرن الجزء العلوي من جسمه أيضا.