هل كثرة أكل الإندومي بشكل يومي وحبي لها يعتبر ادمان؟

انا من الاشخاص التي كنت احب تناول الاندومي و بشكل يومي ، و لكن فجأة قمت بالنقطاع عن تناولها عند شعرت بأني تعودت على تناولها.
لا يوجد هناك شيء يسمى ادمان على الطعام ولكن هناك تفضيل تناول عن الاخر . 
يوجد هناك العديد من الاضرار للاندومي من اشهرها هي زيادة الوزن . 
 تحتوي الاندومي على مادة  الغلوتامات احادي الصوديوم MSG الموجودة في مكعبات الماجي ايضا وهي مادة يتم إضافتها لتحسبن النكهة في كثير من الأطعمة , حيث أظهرت الدراسات أنها من الممكن أن يكون لها تأثير ضئيل على الدماغ . 
و تحتوي الاندومي على نسبة عالية من الصوديم من الممكن ان تؤدي الى رفع الضغط . 

لذلك انصحك عزيزي السائل بتجنب تناولها للحفاظ على صحة جيدة. 

 

لا يعد تناول الاندومي بكثرة احد انواع الادمان انما هو تفضيل نوع من انواع الطعام على اخر لكن يجب الحذر وعدم تناولها بكثرة لما قد تسبب عدة اضرار صحية على جسم الانسان و من هذه الاضرار : 

اولاً : تعتبر مصدر غني بالدهون و الكربوهيدرات وقليل بالبروتين والالياف مما يسبب تناول كميات كبيرة منها حتي يشعر الشخص بالشبع حيث من الممكن ان تسبب زيادة الوزن . 

ثانياً : تحتوي الاندومي على نسبة عالية من الصوديوم الذي يسبب ارتفاع مستويات ضغط الدم و زيادة خطر الاصابة بامراض القلب . 

ثالثاً : تحتوي على مواد مضادة للأكسدة لمنع الزيت من التزنخ و الذي قد يؤثر سلباً على صحة الاشخاص . 

الأمر لا يندرج تحت لائحة الإدمان عزيزي السائل , إنما مذاقها اللذيذ ونكتها هي التي تسبب لك حاجة بتناولها , ولكن إجمالاً يجب عدم الإفراط في تناولها وذلك لمخاطرها التالية : 
 - تعتبر الإندومي من الأغذية قليلة السعرات , وقليلة الألياف والبروتين , وهذا بالطبع لا يجعلها خيار جيد لإنزال الوزن .

- وعلى الرغم من إنخفاضها في بعض العناصر الغذائية مثل الألياف والبروتين إلا أنها تحتوي على بعض العناصر الصغرى مثل الحديد والمنغنيز والفولات وفيتامين ب .
 
- تحتوي على الغلوتامات احادي الصوديوم MSG وهي مادة يتم إضافتها لتعزيز النكهة في كثير من الأطعمة , حيث أظهرت الدراسات أنها من الممكن أن يكون لها تأثير ضئيل على الدماغ , والكميات الكبيرة منها لا تستطيع عبور حاجز الدم في المخ , ويجب الإتدال في تناولها .

-وجدت بعض الدراسات أن الإستهلاك المنتظم للإندومي قد يترافق مع تدني مستوى النظام الغذائي وجودته ,بحيث أن مستهلكي الإندومي وحسب الدراسات إنخفض إستهلاكهم بشكل كبير من البروتين , والكالسيوم , وفيتامين C ,والفسفور , والحديد , والنياسين , وفيتامين A , كما أنهم زادوا في إستهلاك الصوديوم والسعرات الحرارية .

- قد يزيد إستهلاكها من خطر الإصابة بخلل في التمثيل الأيضي للغذاء , ويزيد من خطر الإصابة بإمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية 

ممكن ان يندرج ادمان الاندومي تحت ادمان الطعام ولكن لا يمكن ان نقول عن شخص يأكل شيء معين بشكل يومي انه مدمن طعام فلمدمن الطعام عدد من الأمور التي تظهر عليه ليتم تصنيفه انه مدمن طعام من هذه الأمور ما يلي ذكره:
1- الافراط في تناول الطعام بشكل مفرط يكون ذلك على شكل نوبات في تناول الطعام بطريقه شرهة.
2-تظهر على الفرد ما يعرف باسم نوبات التطهير او التفريغ كأن يقوم الفرد بالتقيؤ بشكل ارادي او ان يستخدم الأدوية التي تسبب الاسهال ، او ان يمارس الرياضة بشكل مبالغ فيه.

عزيزي السائل كثر الحديث عن الإندومي في المواقع الإلكترونية وحول الخطورة التي يمكن أن تؤدي إليها وهذا كلام عاري عن الصحة ولم يثبت علمياً وخاصة إذا تم طبح الإندومي جيداً وبالنسبة للإدمان عليها ليس خطراً ولكن من الأفضل أن تنوع في أكلاتك حتي تحصل على القيم الغذائية المتنوعة .

انا من الأشخاص الذين يتناولون الاندومي ولكن ليس بصورة الادمان ,كل شخص يستطيع تقنين وجباته وخاصة التي عليها خلاف ان كانت ضصحية ام لا ، وحسب بحوثاتي في هذا الموضوع أحب ان ااكد لك عزيزي السائل انها لا تسبب الادمان ولا يوجد لها مضار ولا يوجد لها فوائد ،لكنها لذيذة الطعم سريعة التحضير ، قرات في مقالة انها قد تسبب امراض منها السرطانات ولكنها لم تدخل هذه المعلومة حيز الصواب ،لنقل عزيزي السائل انها يوجد بها مواد حافظة فالكثير من اكلاتنا توجد بها نفس المواد الحافظة لذلك اطمئن عزيزي السائل وفي نفس الوقت حاول تقنين وجباتك واستبدالها بوجبات صحية .

هناك عدد كبير من الناس الذين يفضلون الاندومي وياكلونها بشكل دائم ويومي وذلك بسبب نكهتها اللذيذة وسهولة تحضيرها واعتماد الناس عليها بشكل كبير وخصوصا قي العمل والحفلات ولكن لها سلبيات ومنها امراض التهاب الكبد والمثانى كالحصاوي وصعوبة في الهضم وتزيد المساك

أنصحك بمعالجة هذا الإدمان وترك الأنومي نهائيا .
وذلك لخطورته علي الصحة واحتوائه علي مركبات خطيرة .
بحثت كثيرا عن الأندومي فوائده ومضاره وذلك بعد مرض أحد أقاربي والذي كان مدمنا عليه ، حيث حدثت عنده مساكل صحية عديدة منها: فقر الدم المؤقت ، وتطور الأمر بعد فترة ليتكشفوا وجود ورم سرطاني خبيث في الدم .
كانت نتائج بحثي كارثية ، في المحصلة لم أجد فائدة له الا مذاقه اللذيد .
ويحتوي علي عدد هائل من المركبات الكيميائية والتي كل واحد منها يسبب أمراضا فتاكة بنا .

اعتقد ان هناك عدد كبير من الناس الذي لديهم نوع من الادمان على تناول الاندومي , نظرا لنكهته اللذيذة و سرعة تحضيره , امكانية تحضيره في الجامعات او المدارس او اماكن العمل اذافة الى انه يعتبر وجية مشبعة بالفعل , لا بد ان السائل هنا يريد ان يستفسر عن ضرر الاندومي , لقد انتشرت العديد و العديد من المقالات و المناشير التي تحذر من مدى خطورة الاندومي , الامر ليس بهذه الخطورة , هو يشبه في خطورته على صحة الانسان اي منتج من المنتجات الموجودة في البقاليات .