ما مضار الاندومي؟

  تعتبر وجبة الاندومي سهلة سريعة التحضير للكثيرين ولكن لها العديد من المضار على صحة الانسان ومنها التالي :
يحتوي الاندومي على نسبة عالية من المواد الحافظة،  ويحتوي الإندومي على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية والصوديوم،  ويحتوي على نسبة عالية من الألوان الصناعية والمواد الحافظة ويحتوي على القليل من الالياف والبروتين وبعض الحديد وفيتامين B , يؤثر على صحة الكلى والجهاز الهضمي وعملية الايض  لانة يحتوي على نسبة عالية في السعرات الحرارية و الدهون المشبعة والمهدرجة الضارة على جسم الانسان ويؤدي الي ارتفاع ضغط الدم بجسم .والزيوت والبهارات المضافة له تعتبر كارثية على الجسم . 

معكرونة سريعة التحضير ذات الطعم اللذيذ والنكهات المختلفة، وسهولة تحضيرها والمفضله لدى الكثير منا الكبار والصغار، عدا عن ذلك الا ان لها اضرار عديدة تعود على صحة الجسم بشكل سلبي والتي يجب التخفيف من تناولها جراء التعرف على هذة الاضرار، منها: 
- فقرها للمعادن والفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة للجسم، بالمقابل تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية.
- مدمرة لصحة الكبد بسبب المادة الشمعية المغلفة بها.
- تؤثر بشكل سلبي على صحة القلب، الكلى والاجهزة الحيوية في جسم الانسان لاحتوائها على مادة البروبيلين غليكول.
- تؤثر بشكل سلبي على صحة دماغ الاطفال لانها تحتوي على غلوتامات احادية الصوديوم الكيميائية، من اتلاف خلايا الدماغ، وضعف الذاكرة. 
- تحتوي على نسبة عالية من الملح التي تؤثر بشكل سلبي على صحة الجسم.
- تزيد من نسبة الاصابة بمرض سرطان لكثرة احتوائها على المواد الحافظة.
- تعمل على رفع ضغط الدم، ومستوى الجلوكوز في الدم. 
- تسبب شعور بالصداع مستمر، مع ارتفاع ضغط الدم.
- تعمل على سد شهية الاطفال
- تساعد على زيادة الوزن والسمنة. 

من مضار الاندومي:-
-لا تحتوي على اي عناصر غذائية مفيدة مثل الفيتامينات او المعادن او الألياف

-تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية والدهون وبالتالي تؤدي زيادة الوزن والسمنة

-تحتوي على نسب عالية من الدهون المشبعة والمهدرجة التي تزيد من خطر الاصابة بأمراض القلب والشرايين

-تؤدي الى احتباس السوائل في الجسم وارتفاع ضغط الدم بسبب احتوائها على كمية كبيرة من الصوديوم 

-تؤثر سلبيا على الجهاز العصبي بسبب احتوائها على معزز النكهة"E621" او ما يسمى بملح غلوتامات أحادي الصوديوم (MonosodiumGlutamate MSG)   

-تؤثر على صحة الكلى بسبب احتوائها على كمية كبيرة من المواد الحافظة والمصنعة والألوان الاصطناعية

يحتوي الاندومي على عدة اضرار صحية على جسم الانسان و من هذه الاضرار ما
 يأتي :
اولاً  : يعتبر من الاغذية الغنية بالسعرات الحرارية و الدهون و قليلة بالالياف و العناصر الغذائية حيث انها لا تعزز الشعور بالشبع الا عند تناول كميات كبيرة منها مما يسبب زيادة في الوزن .
ثانياً : تحتوي على نسبة عالية من الاملاح و التوابل حيث تزيد من خطر الاصابة بارتفاعه ضغط الدم و الاصابة بامراض القلب المختلفة .
ثالثاً : تحتوي الاندومي على مادة الغلوتامات احادي الصوديوم و الذي يزيد من خطر الاصابة بالامراض المختلفة وزيادة الاصابة بالصداع و تلف الانسجة و الخلايا وزيادة الاضرار التي تصيب الدماغ .
رابعاً : لا تحتوي على المعادن المفيدة مثل البوتاسيوم و المغنيسيوم و لا تحتوي على الفيتامينات ايضاً .

تتضمن مضار الإندومي ما يلي:

يرى البعض ان الأندومي هي أكثر غذاء فوري لذيذ ولكن لايعلم البعض مضار الاندومي ومنها:

أضرار الاندومي :

- تعتبر الإندومي من الأغذية قليلة السعرات , وقليلة الألياف والبروتين , وهذا بالطبع لا يجعلها خيار جيد لإنزال الوزن .

- وعلى الرغم من إنخفاضها في بعض العناصر الغذائية مثل الألياف والبروتين إلا أنها تحتوي على بعض العناصر الصغرى مثل الحديد والمنغنيز والفولات وفيتامين ب .
 
- تحتوي على الغلوتامات احادي الصوديوم MSG وهي مادة يتم إضافتها لتعزيز النكهة في كثير من الأطعمة , حيث أظهرت الدراسات أنها من الممكن أن يكون لها تأثير ضئيل على الدماغ , والكميات الكبيرة منها لا تستطيع عبور حاجز الدم في المخ , ويجب الإتدال في تناولها .

-وجدت بعض الدراسات أن الإستهلاك المنتظم للإندومي قد يترافق مع تدني مستوى النظام الغذائي وجودته ,بحيث أن مستهلكي الإندومي وحسب الدراسات إنخفض إستهلاكهم بشكل كبير من البروتين , والكالسيوم , وفيتامين C ,والفسفور , والحديد , والنياسين , وفيتامين A , كما أنهم زادوا في إستهلاك الصوديوم والسعرات الحرارية .

- قد يزيد إستهلاكها من خطر الإصابة بخلل في التمثيل الأيضي للغذاء , ويزيد من خطر الإصابة بإمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية 

الأندومي عبارة عن شعيرية أو معكرونة سريعة التحضير ، وكما قرأت عنها وبالدليل أنها إحدي المسببات الرئيسية للعديد من أنواع السرطان ، لإحتوائها علي عناصر كيميائية سامة وخطيرة ومسببة للسرطان كما ذكرنا ، وأخطر هذه المواد بإعتقادي هي المادة التي تجعل الأندومي متماسكا كأنه لوح أو قطعة واحدة ، وذلك عندما نفتح الباكيت ، والغريب أن هذا اللوح الثلب يتفتت بمجرد وضعه بالماء .
أنصح من يتناول الأندومي أو يقوم بشرائه لأهل بيته أو أطفاله أن يتوقف عن ذلك رفقا بهم .