هل فيتامين دال يؤثر على التوازن؟

يعتبر فيتامين دال فيتامين التوازن بالجسم.. له دور مهم بالمحافظة على توازن الكالسيوم والفسفور..

أغلب الشعوب ولا يوجد فئة عمرية محددة لا تعاني من نقص فيتامين دال ومن أبرز هذه الأعراض حدوث الارهاق والتعب العام وضعف بعظام وعضلات ومفاصل الجسم وعند الاطفال يؤدي لحدوث هشاشة عظام..

يتواجد فيتامين دال بالبيض والحليب واللحوم الحمراء والكبدة والأغذية المدعمة بالكالسيوم وفيتامين دال ..ولا ننسى أهم مصدر له هو أشعة الشمس..