هل عدم أخذ الفيتامينات في الأشهر الأولى من الحمل يؤثر على الجنين؟

بشكل عام يستهلك الجسم كمية أكبر من الفيتامينات و المعادن في فترة الحمل لذلك فهو بحاجة لكمية أكبر من هذه الفيتامينات ، و في حال نقصان هذه الفيتامينات أثناء الحمل فإنه يزداد خطورة حدوث مضاعفات في الحمل أو تشوهات خلقية للجنين.

تعتمد الحاجة لأخذ المكملات الغذائية من فيتامينات و معادن على طبيعة النظام الغذائي للأم قبل و أثناء الحمل ، فالأمهات أصحاب النظام الغذائي المتكامل من الممكن أن يكملو فترة الحمل بشكل طبيعي دون أخذ الفيتامينات و بالعكس الأمهات أصحاب النظام الغذائي غير المتكامل فهم بحاجة لأخذ فيتامينات خاصة في الأشهر الأولى لأنها أشهر تكون الأجهزة الرئيسية للجنين.

يفضل أخذ مدعمات من الحديد أثناء فترة الحمل ، بالإضافة إلى أخذ حمض الفوليك لمدة ثلاث أشهر قبل حدوث الحمل لزيادة مخزون الفوليك أسيد في الجسم ، و يجب الحفاظ على نظام غذائي صحي أثناء فترة الحمل.

تحتاج الأم مع الحمل لحصة اكبر من المعتاد عليه من الفيتامينات والمكملات الغذائية والتي يمكن الحصول عليها من خلال التغذية السليمة ، لكن في الغالب تعاني الكثير من الأمهات من سوء التغذية وقلة تناول الأطعمة المفيدة،  وعدم كفايتها في الحصول على كل الڤيتامينات اللازمة لها.  
بالاضافة لخطر حدوث العديد من التشوهات الجينة تدهور صحة الأم مع الحمل في حال وجود نقص في احد الفيتامينات وسوف اذكر أهمها.  
اولاً عنصر الحديد،  تحتاج الأم لما يقارب 27 مغ يومياً خلال الحمل،  وفي حال كانت الأم تعاني من فقر دم او نقص في مستوى مخزون الحديد فتكون الجرعة أكبر.  فيحتاج الجنين للحديد لبناء الدم مما يسبب تدهور في صحة الأم وظهور أعراض نقص الحديدو
ويزيد من خطر حدوث نزيف خلال الولادة او بعدها،  ويسبب قصور في عضلة القلب في حال حدوث فقر الدم.  
ثانياً عنصر الفوليك اسيد،  الذي يحتاج الى 3 اشهر ليتم زيادة مخزونه في الجسم،  فيجب البدء بتناول قبل الحمل بثلاثة أشهر والاستمرار خلال المرحلة الأولى من الحمل،  حيث يعمل الفوليك اسيد على الوقاية من التشوهات العصبية التي تحدث في الدمتغ او الحبل الشوكي،  والشفة الأرنبية.  بالاضافة لتقوية دم الأم ومنع حدوث فقر الدم.  
فيجب تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية والحفاظ على التغذية السليمة لسلامة الجنين وسلامتك .