هل تتحول العضلات إلى دهون بعد التوقف عن ممارسة الرياضة؟

لا.. هذا غير صحيح.
يحرص أصحاب الوزن الزائد إلى تجنب ممارسة رياضة كمال الأجسام أو رياضة رفع الأثقال وذلك لاعتقادهم أنه لو حدث وتوقفوا لأي سبب عن ممارسة هذه الرياضات فستتحول العضلات التي اكتسبوها لدهون إضافية على وزنهم الزائد.
لكن هذا في الواقع مجرد إشاعة، فالذي يجب معرفته أن الشخص الرياضي يحرق سعرات أعلى بكثير من غيره، لذا فهو يستهلك كميات كبيرة من الطعام بعكس الشخص غير الرياضي.
لذا لو كان الشخص يمارس رفع الأثقال مثلا وأراد لأي سبب التوقف عن ممارسة هذه الرياضة فيجب عليه أيضا أن يقلل كمية الطعام التي يتناولها، أما لو استمر يأكل كما يأكل الشخص الرياضي فبالتأكيد ستتراكم الدهون بسبب كميات الطعام المستهلكة التي يفسرها البعض بأن العضلات تحولت لدهون وهذا غير حقيقي.