هل الرقص مفيد؟

الرقص : يعتبر فى العالم الغربي من أهم الرياضات التى يجب على الشخص القيام بها سواء كان ذكر أو إنثى بحيث توجد صالات رياضية وتوجد بداخلها كورسات وحصص رقص للجميع بحيث تساعد الجسم ليكون أكثر لينة وتفكك العضلات وحرق العديد من الدهون وكسب لياقة بدنية من خلال التدريب المستمر .

الرقص مفيد جدا وله العديد من الفوائد وهي كالتالي:-

يساعد الرقص انقاص وزنك عليك ويعتبر  رياضه وبفعل الاتى :
النوم الكافى لمده لا تقل عن 8 ساعات 
اتباع نظام غذائي مثل نظام السعرات الحراريه 
الابتعاد عن الدهون والنشويات 
المتابعه مع طبيب تغذيه للوصول لنتائج افضل  
يتم تقويه العضلات وزياده اللياقه وحرق الدهون وانقاص الوزن وصقه القلب وتقويه عضلته 

الرقص مفيد لصحة الانسان ومن فوائده مايلي :

ومن انواعة الرقص الشرقي ورقص الزومبا والباليه والتانغو وغيره 
يمكن تعلمه في الجيم او مراكز متخصصة او صالات الرياضة او من خلال فيديوهات اليوتيوب 

بالطبع الرقص شئ عام و مفيد تحديدا لصحة الانسان ،  فالرقص يعتبر من اهم انواع الفنون كما انه يصنف على اساس الرياضة فمن الرقص الزومبا الذى يتم ممارسته فى الجيم و يتم ادائه لانقاص الوزن و الحصول على وزن مثالى . و يساعد الرقص على الشعور بالسعادة و القضاء على احساس الكابة . ومن انواع الرقص الرقص الشرقى و الغربى و الزومبا و السامبا و الباليه وغيرهما . و يمكنك تعلم الرقص الشرقى خطوة بخطوة عن طريق المراكز المخصصة لذلك فهى تقوم بالتعليم خطوة خطوة بمقابل مادى ، او يمكنك رؤية فيديو