لا ، التمارين الرياضية العادية لا تؤذي غشاء البكارة
مثل الجري او استخدام الآلات الموجودة في صالات الرياضة
و لكن الرياضة التي قد تسبب ضرر لغشاء البكارة
هي الباليه او الجمباز ، ركوب الخيل و الحوادث التي تنتج عنه ، رياضات الدفاع عن النفس
هذا طبعا حسب نوع الغشاء و مرونته لان هذه الرياضة قد تسبب تمدد في الغشاء و ليس تمزقه عند بعض الفتيات و ذلك حسب نوع الغشاء